Training Log Archive: Malla

In the 7 days ending Feb 4, 2012:

activity

time

miles

CrossTrainer

1:45:00

Jumppa

1:00:00

Spinning

35:00

Vesijuoksu

35:00

Juoksu

20:00

Soutu

10:00

Total

4:25:00

1:55

0:00

Note
(sick) (rest day)

Suft:n peruskurssi alkoi Talin tenniskeskuksessa.
Olo oli hieman kipeä.

Note
(sick) (rest day)

Ja jatkuu vaan niisteleminen, jote tänään levätään koko päivä

Note
(sick) (rest day)

Nyt ei enään kurkku ole kipeä, mutta räkää tulee ja lämpöä oli illalla..

Note

Toinen kerta tulineulaa käyty hakemassa akileksiin.

Note
(sick) (rest day)

Tänään hieman kurkku kipua ja nuhaa havaittavissa joten lepoa.

CrossTrainer 45:00 [4]
ahr:120 max:141

Soutu 10:00 [1]

Vesijuoksu 35:00 [3]

Jumppa 1:00:00 [3]

pumppi

CrossTrainer 1:00:00 [3]
ahr:121 max:140

Juoksu 20:00 [3]
ahr:116 max:130

juoksumatolla

Spinning 35:00 [2]
ahr:125 max:150