Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending Jan 14, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||||
Saturday Jan 14, 2012 #
CrossTrainer warm up/down 20:00 [2]
Jumppa 1:00:00 [3]
Sannan kanssa mäkikatsomon kuntosalilla jumppaa.
Friday Jan 13, 2012 #
Muu 30:00 [2]
aamupäivän lumityöt oli raskasta
CrossTrainer 25:00 [3]
ahr:127 max:142
Vesijuoksu 35:00 [3]
Thursday Jan 12, 2012 #
Kuntopyöräily 1:00:00 [2]
Note
Hieronta
Wednesday Jan 11, 2012 #
Hiihto, vapaa 1:00:00 [3]
Tarjan kanssa umpihanki hiihtoa Kaarlammen laavulle ja takas
Tuesday Jan 10, 2012 #
Hiihto, vapaa 1:30:00 [4] 14.9 km (6:02 / km)
ahr:134 max:165
Tapanila-Messilä Heinsuolla kiekka-Tapanila Sannan kanssa, lopussa meinas väsähtää ihan. oikea akiles hieman kipeä
Monday Jan 9, 2012 #
Kuntopyöräily warm up/down 30:00 [3]
Jumppa 45:00 [3]
Jumppa Sannan kanssa, noi liikket väsyttää mun jalat..
Sunday Jan 8, 2012 #
Kuntopyöräily 45:00 [2]