Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending Dec 3, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||
Saturday Dec 3, 2011 #
Pyöräily 1:00:00 [3]
alku polkuja pitkin ja loppu Sannan vierellä sen juostessa Hiekkanummessa
Friday Dec 2, 2011 #
CrossTrainer 20:00 [4]
ahr:130 max:147
sykkeet noin, katottuna laitteen näytöstä, kun garmin jääty..
Kuntosali 40:00 [3]
Vesijuoksu 25:00 [3]
Thursday Dec 1, 2011 #
Kuntopyöräily 1:00:00 [3] 23.3 km (2:35 / km)
ahr:112 max:131
Wednesday Nov 30, 2011 #
Jumppa 30:00 [3]
CXWorx, siinä saa aina vatsalihakset kipeeks
Tuesday Nov 29, 2011 #
CrossTrainer 35:00 [4]
ahr:138 max:161
Vesijuoksu 30:00 [3]
Monday Nov 28, 2011 #
Jumppa 1:00:00 [3]
Sunday Nov 27, 2011 #
Pyöräily 1:15:00 [3] 16.5 km (4:33 / km)
ahr:117 max:169
Hiekkanummessa Sannan kiritystä ja koko ajan sato