Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending Apr 16, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||
Saturday Apr 16, 2011 #
Kuntopyöräily 1:00:00 [3]
ahr:101 max:119
Friday Apr 15, 2011 #
Jumppa 30:00 [3]
Keskivartalojumppaa kotona
Kuntopyöräily 30:00 [2]
ahr:110 max:124
Thursday Apr 14, 2011 #
Suunnistus 35:00 [3]
ahr:135 max:160
Möysässä kiertelin jonkun verran rasteja, mutta loppu matka juosten, alaselkä ja o. pohje jumiin.
Wednesday Apr 13, 2011 #
Jumppa 40:00 [3]
Kotona jumppailin
Kuntopyöräily 30:00 [2]
ahr:117 max:132
Tuesday Apr 12, 2011 #
CrossTrainer 30:00 [3]
ahr:126 max:146
Spinning 15:00 [3]
ahr:112 max:123
tuntu niin raskaalta ja väsyneeltä
Vesijuoksu 30:00 [3]
Monday Apr 11, 2011 #
Note
(rest day)
Liian väsynyt tekemään mitään
Sunday Apr 10, 2011 #
Suunnistus 55:00 [4]
ahr:139 max:170
V Puchar Koziołka K20/21, pitkä matka Puolan yhdessä vaikemmista maastoista. Tein lyhennelmän radasta, välillä ei meinannut rastille päästä kiipeämällä kun lehdet ja multa vaan luisti alta ja vaikeaa oli tulla myös alaspäin...
Note
Illalla lennettiin takaisin Varsovasta Helsinkiin