Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending Mar 5, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Mar 5, 2011 #
Event: Portugal O' Meeting 2011
Suunnistus race 45:00 [4] 3.0 km (15:00 / km) +80m 13:14 / km
ahr:140 max:173
POM 1 kisa, Promoção 2. Rauhassa menin kävellen ja juosten, aika vaikeaahan se oli hengityksen osalta, mutta mukavaa. Kilpailukeskus oli hevostalleilla ja ilma oli tuulinen ja kylmä..
Friday Mar 4, 2011 #
Note
Lento aikaisin Helsinki Lissabon, Portugali ja POM kisat
Note
Lissabonista ajettiin Castello de Videen hotellille ja mallisuunnistukseen.
Suunnistus 30:00 [3]
ahr:121 max:154
Mallisuunnstus rauhassa kävellen ja muutamia juoksuaskelia
Thursday Mar 3, 2011 #
Hiihto, vapaa 45:00 [4]
ahr:142 max:160
herrasmanniin ja takas
ja nyt pakkaamaan huomista reissua varten!!
ja nyt pakkaamaan huomista reissua varten!!
Wednesday Mar 2, 2011 #
Kuntopyöräily 1:00:00 [3]
ahr:111 max:131
Tänään jatkui eilisin tavoin niska kipu.
Tuesday Mar 1, 2011 #
CrossTrainer warm up/down 20:00 [3]
ahr:120 max:131
Kuntosali 50:00 [3]
Samalla oli hyvä katsoa miesten hyviä hiihtoja
Vesijuoksu 20:00 [3]
Monday Feb 28, 2011 #
Kuntopyöräily 1:00:00 [3]
ahr:123 max:146
Sunday Feb 27, 2011 #
Yhdistelmähiihto 1:10:00 [4]
ahr:130 max:160
Eka perinteistä Takkulan rantaan, jossa vaihdettiin Tarjan kanssa välineet ja luistelua takaisin