Tampere-suunnistus, D21C, alku lähti hyvin käyntiinn, mutta 2 lähtiessä kaaduin piikkilankaan ja nilkkaan sekä varpaaseen sattui, vähän kävellen siinä ja 3 piti etsiä, en oikein tajunnut mitäänn suunnistuksesta, taisi päähän sattua, koska 4 en löytänyt...loppurastit ihan mukavasti, mutta pää oli kipeä.
Alkuverkat sataman ja jalkarannan kautta ison hyppyrin juurelle ja loppuverkat hennalan ja renkomäen saksalan kautta kotio. Loppuverkassa alkoi kantapäät/akilekset kipeilemään.
Juoksutekniikka25:00 [3]
Juoksutekniikkaa isonhyppyrin ja vesisäiliöiden välillä, jokaisen liikken jälkeen tauko ja nilkkojen pyöritystä, niin pystyi aika hyvin kaikki tekemään.