Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending May 22, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday May 22, 2010 #
Suunnistus 20:00 [4]
ahr:170 max:190
SM-sprint karsinta, D21K1, 2 etsiskelyä, muuten meni hyvin
Suunnistus 25:00 [4]
ahr:172 max:187
SM-sprint, B-finaali, ykköselle huono reitinvalinta, muuten ok, hengitys vaan ei kulkenut.
Juoksu warm up/down 30:00 [3]
Friday May 21, 2010 #
Note
(rest day)
Thursday May 20, 2010 #
Suunnistus 40:00 [4]
ahr:163 max:182
Torstairastit Kivijärven koululla, 2 x sprintti, lopussa väsymystä
Wednesday May 19, 2010 #
Pyöräily 1:20:00 [3]
ahr:115 max:159
Tuesday May 18, 2010 #
Suunnistus 30:00 [3]
Nastolassa SM-sprintin kartalla Sannankaa harjottelua.
Suunnistus 25:00 [4]
Vaihdettiin Erstan kartalle ja vauhtia hieman lisää. Akilekset aika jäykät.
Monday May 17, 2010 #
Note
(rest day)
Sunday May 16, 2010 #
Note
(rest day)