Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending May 8, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||||
Saturday May 8, 2010 #
Suunnistus 1:00:00 [3]
ahr:139 max:165
Kisojen testijuoksua, alaselkä alussa kipeä ja molemmat kantapäät, joten meni vähän löntystelyksi
Friday May 7, 2010 #
Soutu 10:00 [1]
ahr:101 max:111
Kuntosali 45:00 [3]
CrossTrainer 15:00 [3]
ahr:118 max:133
Vesijuoksu 20:00 [3]
ahr:115 max:125
Thursday May 6, 2010 #
Suunnistus 55:00 [3]
ahr:140 max:164
Torstairastit Pyhäntaalla, oma rata, suunnistuksessa pientä' ongelmaa, oikea akiles kipeä
Wednesday May 5, 2010 #
Juoksu 40:00 [3]
ahr:146 max:170
Heinsuolla juoksua Tarjan kanssa, kun toiset juoksi Tiirismaa-juoksua, reitin varrella kannustamassa Sannaa. Väliin ylämäkiä loikkien, juosten. Hyvin juoksivat Sanna ja Juha!
Tuesday May 4, 2010 #
CrossTrainer 30:00 [3]
ahr:124 max:140
Soutu 10:00 [1]
ahr:112 max:119
Vesijuoksu 35:00 [3]
ahr:109 max:123
Monday May 3, 2010 #
Note
Paluu suomeen laivalla, mukava reissu tuli tehtyä, kiitos juokkueellemme. Hyvin meni Tytöt!
Jumppa 1:00:00 [3]
Gymnastik jumppaa
Sunday May 2, 2010 #
Juoksu 30:00 [3]
Aamulenkki Sannan kanssa Finspångsissa koulumajotuksesat keskustaan ja takas.