Juoksu 30:00 [3]
ahr:127 max:150
Aamupäivällä juoksulenkki radan takaa, hengityksessä tuntui
Hiihto, perinteinen 30:00 [3]
ahr:140 max:164
Hiekkanummessa meijän hiihtokisat.
Verkkaa 20 + kisa 13.30, hävisin Ranelle...Pakkaseen uskaltautui Sanna, Jari, Tarja, Rane ja minä+ kellottaja Jokke.
Kaatusin alkuverkassa lopun mäessä suoraan reiden päälle, hieman sattui.
Akiles tuntui pertsassa.
Hiihto, vapaa 30:00 [3]
ahr:134 max:152
Vaihdettiin Tarjan kanssa suksia ja loppuverkaksi vapaata.