Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending Aug 8, 2009:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Aug 8, 2009 #
Kuntopyöräily 30:00 [3]
Jumppa 30:00 [3]
tasapainoa ja keskivartaloa
Friday Aug 7, 2009 #
Pyöräily 1:00:00 [3]
ahr:114 max:163
Asemantausta-Halton-Renkomäki-Pyhättömänmäki-Ahtiala
Thursday Aug 6, 2009 #
Suunnistus 50:00 [3]
ahr:149 max:168
Ja taas alkoi rastit..
Takkulassa, lyhyt rata, alku ihan ok, mutta lopussa pikku pummailua..ja nilkkakin pyörähti
Takkulassa, lyhyt rata, alku ihan ok, mutta lopussa pikku pummailua..ja nilkkakin pyörähti
Wednesday Aug 5, 2009 #
Pyöräily 1:00:00 [3]
ahr:116 max:160
Ahtiala-Pyhäntaka-Takkula-Ahtiala
Tuesday Aug 4, 2009 #
Note
(injured)
Tikkien poisto
Kuntopyöräily 40:00 [3]
Monday Aug 3, 2009 #
Jumppa 35:00 [3]
Gymnastik jumppaa
Suunnistus 40:00 [3] 3.3 km (12:07 / km)
ahr:150 max:174
RaVa:n iltarastit Jursalassa, B-rata. Kävellen, juosten.
Note
(injured)
Sunday Aug 2, 2009 #
Suunnistus 1:00:00 [3]
Askola ja taas satoi, kun me oltiin siellä. Kävellen ja juosten kokeilua viikon juoksu tauon jälkeen.
Natasha, Sanna ja Jokke.
Natasha, Sanna ja Jokke.
Note
(injured)
Pistelyä haavassa.