Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending Jun 20, 2009:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday Jun 20, 2009 #
Note
(rest day)
Friday Jun 19, 2009 #
Kuntopyöräily 20:00 [3]
Jumppa 25:00 [3]
Keskivartaloa
Note
Pohkeet kipeät, kun pyörävarastossa toinen pyörä kaatui suoraan mun pohkeille takaata päin. Illalla varsinkin tuntuivat todella kipeiltä.
Thursday Jun 18, 2009 #
Suunnistus 30:00 [4]
ahr:151 max:168
Vapaavalintaiset torstairastit Salalammella, hengitys tukkoista ja hieman penikat tuntuivat, joten lyhyt matka.
Talviturkki vihdoin heitetty!
Talviturkki vihdoin heitetty!
Wednesday Jun 17, 2009 #
Spinning 30:00 [3]
Spinning-pumppi tunti, eka spinningii.
Jumppa 30:00 [3]
pumppii
Note
Voihan penikat, tänää on ollu kävellessä sääret eestä kipeet, kylmää ja venytystä oon yrittäny.
Tuesday Jun 16, 2009 #
Soutu 15:00 [2]
ahr:115 max:125
CrossTrainer 15:00 [3]
ahr:120 max:134
Vesijuoksu 30:00 [3]
ahr:109 max:124
Monday Jun 15, 2009 #
Note
(rest day)
Sunday Jun 14, 2009 #
Note
(rest day)
Jukolan viestiä seuratessa meni päivä ja iltapäivällä takasin Lahteen ja nukkumaan.