Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending Mar 28, 2009:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||||
Saturday Mar 28, 2009 #
Hiihto, vapaa 50:00 [3]
ahr:140
Herrasmanniin, josta Alasen jäälle. Kipeu tuntui ja oli kova vasta tuuli.
Friday Mar 27, 2009 #
Kuntopyöräily warm up/down 10:00 [2]
Kuntosali 1:00:00 [3]
Sannan kanssa kuntosalilla.
Thursday Mar 26, 2009 #
Kuntopyöräily 30:00 [2]
Wednesday Mar 25, 2009 #
Juoksu warm up/down 20:00 [3]
Verkat ennen korttelia.
Suunnistus 25:00 [4]
ahr:165 max:182
Tallukan korttelikilpailu, c-rata, oikea oli kipeä, muuten ok suoritus.
Tuesday Mar 24, 2009 #
Soutu 25:00 [2]
ahr:120 max:138
Vesijuoksu 50:00 [3]
ahr:116 max:132
Monday Mar 23, 2009 #
Kuntopyöräily 30:00 [2]
ahr:122 max:138
Sunday Mar 22, 2009 #
Hiihto, vapaa 50:00 [3]
ahr:142 max:171
Alasen jäällä hiihtelyä Sannan ja Tarjan kanssa. 2min vetoja kovempaa. Oli ihana auringon paiste ja hyvä hiihtää. Akilekset hieman oireilivat.
Jumppa 25:00 [2]
Kuntopiiri 2