Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Malla

In the 7 days ending Jan 10, 2009:

activity # timemileskm+m
  Vesijuoksu2 1:05:00
  Kuntopyöräily3 50:00 7.02 11.3
  Jumppa1 50:00
  Kuntosali1 50:00
  Hiihto, perinteinen1 45:00
  Soutu1 15:00
  Total6 4:35:00 7.02 11.3

«»
1:00
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jan 10, 2009 #

Note
(rest day)

Sanna oli espoossa av-leirillä ja mä kävin hesassa.

Friday Jan 9, 2009 #

Kuntopyöräily warm up/down 10:00 [1]

Kuntosalilla verkaksi pyöräilyä.

Kuntosali 50:00 [3]

Sannan kanssa kuntosalilla.

Thursday Jan 8, 2009 #

Note

Fyssarilla käynti nyt viimeistä kertaa, hiljalleen voi aloittaa juoksuharjoittelun.

Kuntopyöräily 30:00 [2] 11.3 km (2:39 / km)
ahr:120 max:138

Wednesday Jan 7, 2009 #

Vesijuoksu 40:00 [3]

Vesijuoksua Ira seurana.

Tuesday Jan 6, 2009 #

Hiihto, perinteinen 45:00 [3]
ahr:135 max:162

Heinsuolla Tarjan kanssa, ekan kerran tänä talvena pertsaa. Lopussa tuntui vähän molemmissa jaloissa.

Monday Jan 5, 2009 #

Kuntopyöräily 10:00 [2]

Soutu 15:00 [4]

Vesijuoksu 25:00 [3]

Sunday Jan 4, 2009 #

Jumppa 50:00 [3]

Monipuolinen jumppa.

« Earlier | Later »