In the 7 days ending Jan 3, 2009:
Kävely warm up/down 10:00 [1]
Juoksutekniikka 30:00 [3]
Kuntopyöräily warm up/down 15:00 [3]
Kuntosali 40:00 [3]
Vesijuoksu 20:00 [3]
Hiihto, vapaa 40:00 [4] ahr:144
Kuntopyöräily warm up/down 10:00 [2]
Jumppa 30:00 [3]
Note
Kuntopyöräily 20:00 [2] ahr:122 max:127
Soutu 25:00 [3] ahr:125 max:140
Hiihto, vapaa 1:00:00 [3]
Note (rest day)
« Earlier | Later »