Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending Dec 13, 2008:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Dec 13, 2008 #
Note
(rest day)
Aamupäivällä Herbalife esittelyä kuuntelemassa Hannen ja Sannakaa Soutukeskuksella. Sitten vietiin tytöt Pyynikille suunnistamaan ja haettiin Tarja ja Maija keskustasta.
Vesijuoksu 30:00 [3]
ahr:109 max:125
Tampereella Kalevan uimahallilla vesijuoksua. Se oli niin iso paikka, että piti kuljeksii ja ettii mistä lyötyy vesijuoksurata.
Jumppa 45:00 [3]
Litteä vatsa ja vahva selkä jumppa Sannan ja Hannenkaa.
Friday Dec 12, 2008 #
Note
(rest day)
Joululoma alkoi! Matkustus Tampereelle, hervantaan Hannen luo. Hanne ja Sanna meni iltalenkille ja mä vain katsoin telkkaa..
Thursday Dec 11, 2008 #
Note
(rest day)
Wednesday Dec 10, 2008 #
Note
(rest day)
Vähän rauhallista venyttelyä
Tuesday Dec 9, 2008 #
Note
Pistely kipua vähän akileksessa.
Kuntopyöräily 20:00 [3]
ahr:130 max:147
4 viikkoa leikkauksesta. Ensimmäinen pyöräily kerta, hengästyin nopeasti ja etureidet olivat kovilla, lopussa reidet olivat jopa kipeät.
Vesijuoksu 30:00 [3]
ahr:113 max:133
hyvin sujui
Note
Jee me voitettiin TUL:n joukkuemestaruus Venlojen viestissä, tätä hieman ollaan jo odotettu ja nyt tuli ne viralliset tulokset ja mitalit. Hyvä TYTÖT, Sanna, Hanne, minä ja nina, meijän sijoitushan oli 184 eli tavoite saavutettu!
Monday Dec 8, 2008 #
Note
(rest day)
Sunday Dec 7, 2008 #
Jumppa 50:00 [3]
Jumppaa kolmen muun suunnistajan kanssa.