Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Malla

In the 7 days ending Oct 4, 2008:

activity # timemileskm+m
  Kuntopyöräily2 2:20:00 26.1 42.0
  Jumppa3 1:55:00
  Suunnistus1 1:00:00
  Sauvakävely1 50:00
  Spinning1 30:00
  CrossTrainer1 20:00
  Vesijuoksu1 20:00
  Total6 7:15:00 26.1 42.0

«»
2:00
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Oct 4, 2008 #

Kuntopyöräily 2:00:00 [3] 42.0 km (2:51 / km)

Kuntopyörällä 2 tunnin lenkkiä, taukoa välissä.

Friday Oct 3, 2008 #

Note
(rest day)

Lääkäri ja shoppailu reissu helsinkiin, seuraavaksi ultraäänitutkimuksiin jaloista.

Thursday Oct 2, 2008 #

Suunnistus 1:00:00 [3]
ahr:129 max:171

Suunnistusta Herrasmanissa Tarjan kanssa.

Wednesday Oct 1, 2008 #

Spinning 30:00 [4]
max:159

Jumppa 30:00 [3]

Lihaskuntoa painon avulla.

Tuesday Sep 30, 2008 #

Kuntopyöräily 20:00 [3]
ahr:127 max:146

Uimahallilla

CrossTrainer 20:00 [4]
ahr:153 max:158

vk

Vesijuoksu 20:00 [3]
ahr:119 max:128

Monday Sep 29, 2008 #

Jumppa 1:00:00 [3]

Pumppitunti, nostin vähän painoja.

Sunday Sep 28, 2008 #

Jumppa 25:00 [2]

Tasapainojumppaa

Sauvakävely 50:00 [2]

Sauvakävelyä ulkoilureitilla puolet matkasta Sannan kanssa. Vasen akiles kipeä.

« Earlier | Later »