In the 31 days ending Oct 31, 2015:
Jumppa 35:00 [3]
Kuntopyöräily 55:00 [3]
Pyöräily warm up/down 30:00 [3] 5.3 km (5:40 / km) ahr:125 max:162
Juoksu 40:00 [4] 4.0 km (10:00 / km) ahr:141 max:170
Note (rest day)
Pyöräily warm up/down 30:00 [1]
Jumppa 1:00:00 [3]
Kuntopyöräily 1:00:00 [3]
Juoksu warm up/down 10:00 [2]
Suunnistus race 1:00:00 [5] 5.6 km (10:43 / km) ahr:165 max:180
Vesijuoksu 35:00 [2]
Jumppa 25:00 [3]
Pyöräily warm up/down 30:00 [3] 5.3 km (5:40 / km) ahr:120 max:154
Juoksu 35:00 [4] 3.3 km (10:36 / km) ahr:135 max:154
Kehonhuolto 45:00 [1]
Pyöräsuunnistus 1:25:00 [3] 10.7 km (7:57 / km) ahr:143 max:170
Jumppa 40:00 [3]
Vesijuoksu 40:00 [3]
Juoksu 40:00 [3] 4.1 km (9:45 / km) ahr:146 max:164
Kuntopyöräily warm up/down 25:00 [2]
Jumppa 30:00 [3]
Pyöräily 1:15:00 [3] 20.2 km (3:43 / km) ahr:126 max:163
Jumppa 15:00 [3]
Kävely 45:00 [3] 4.2 km (10:43 / km) ahr:124 max:157
Kuntopyöräily intervals 45:00 [3]
Kuntopyöräily warm up/down 15:00 [1]
Jumppa 45:00 [3]
Note (sick)
Kävely 40:00 [2]
Jumppa 20:00 [3]
« Earlier | Later »