Training Log Archive: andriusj11In the 7 days ending Oct 11, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Oct 11, 2020 #
Running 2:01:48 [2] 19.42 km (6:16 / km) +291m 5:50 / km
ahr:129 max:154
Išspyriau tinginį apylinkių patyrinėti.
Saturday Oct 10, 2020 #
Orientavimasis 1:04:52 [4] 9.99 km (6:30 / km)
Treniruotė Baltamiškyje su Giedrium, Vytu, Edvardu, Kristina ir Indre. Smagus pasibėgiojimas gavosi, lyg ir nepaėmiau kp 12.
http://3drerun.worldofo.com/?id=-16812415&type...
http://3drerun.worldofo.com/?id=-16812415&type...
Thursday Oct 8, 2020 #
Orientavimasis (naktinės) 35:00 [4] 6.44 km (5:26 / km)
ahr:149 max:164
Naktinis ale sprintas Žirmūnuose. Gedas praktiškai "išspyrė" į trasą be jokių apšilimų, bent leido nusimyžti, bet visteiek teko stoti krūmuose rimtesniam reikalui. Koja, nors ir jaučiasi, bet bėgti leidžia, tai per daug nesikankinant, pastoviniuojant, vistiek sugebėjau sumaišyti namus, ir dar vieną kp kompanija paskubėjo nurinkti.
Running 5:55 [2] 0.85 km (6:58 / km)
ahr:121
Nurinkau kelis kp
Wednesday Oct 7, 2020 #
Dviratis 24:32 [2] 9.07 km (22.2 kph)
ahr:113 max:140
Darban
Dviratis 29:13 [2] 8.98 km (18.4 kph) +170m
ahr:124 max:147
Namo
Running 55:07 [2] 5.96 km (9:15 / km) +215m 7:50 / km
ahr:121 max:157
Su Modės kompanija po Sapieginės šlaitus.
Tuesday Oct 6, 2020 #
Running 40:50 [3] 6.79 km (6:01 / km)
ahr:127 max:160 (injured)
Apšilau, prasibėgau vieną porciją atkarpų, pailsėjus 5', išbėgau į antrą porciją ir nutariau, kad užteks. Kojos atitraukėjai persidirbę, reikia poilsio. Dar parrisnojau iki namų ~1km.
Monday Oct 5, 2020 #
Running 47:59 [2] 7.35 km (6:32 / km)
ahr:116
Po apylinkes prie namų, kad nepervargt.