Training Log Archive: andriusj11In the 7 days ending Feb 17, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 17, 2019 #
Slidinejimas warm up/down (Čiuožėju) 11:17 [3] 2.46 km (4:35 / km)
ahr:135
Prasukau ratą su savo klasikiniais Peltonenais. Pamaniau, kad stabdymo juostelė nemaišo per daug ir bus galima varyti čiuožėju. Tada priėjo Marijus ir sako pasiūlė savo nelabai paruoštus naujus Fisherius. Ilgai nesilaužęs paėmiau į trasą. Nors slydo ne stebūklingai, bet į kalniukus lengviau trumpesnėm ir lengvesnėm slidėm, lazdos liko klasikinės.
Slidinejimas 1:13:27 [5] 19.45 km (3:47 / km) +126m 3:39 / km
ahr:157 max:173
Gedzimino maratonas 21 km Nemenčinėje. Kadangi čiuožėju slydau 2-ą kartą per tris metus, ir dar su klasikiniais batais tai jaučiausi kaip karvė ant ledo. 3 kart buvau užkliuvęs belenkdamas kitus ir 3 kart drėbiausi. Nors planas buvo čiuožti ramiau, treniruotės ritmu, bet taip nesigavo. Keistai kojos laikydavo lipant į kalniukus nors ir nelabai koordinuodavosi. Šiaip patiko, gal dėl slidžių, bet ir šiokios tokios sveikatos buvo.
Saturday Feb 16, 2019 #
Running 59:55 [2] 9.01 km (6:39 / km)
ahr:130 max:150
Su Aru, Skyrma ir Edvardu sukom ratus aplink balą Verkiuose
Thursday Feb 14, 2019 #
Running 57:58 [3] 10.38 km (5:35 / km)
ahr:137 max:155
Pameditavau paneriais ant saulutės.
Swimming 19:55 [3] 1.0 km (19:55 / km)
Išbandžiau Fanų baseiną. Pusę laiko reikėjo takelio viduriu plaukti. Reiktų turbūt žinoti laikus, kada mažiau žmonių. Ir dar porą pasedėjimų ant žemiausios laktos vėsesnėje pirtyje galutiniam dehidratavimui.
Wednesday Feb 13, 2019 #
Running 1:01:22 [3] 5.87 km (10:27 / km) +148m 9:17 / km
ahr:130 max:165
Nuo darbo iki šlaito Žirmūnų laiptukų šlaite. Ten 6 sulipimai ir atgal. Stovėdamas apačioje ir žiūrėdamas į judantį žiburėlį, kitoje upės pusėje, pagalvojau, kad labai daug dviratininkų. Su lyg ta mintim žiburėlis nusivertė. Ne man vienam sunku.