Training Log Archive: andriusj11In the 7 days ending Apr 29, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 29, 2018 #
Running 1:37:30 [3] 18.86 km (5:10 / km)
ahr:139 max:155
Aplink Ravus su Giedrium ir Edvardu.
Saturday Apr 28, 2018 #
Orientavimasis 1:21:03 [4] 10.66 km (7:36 / km) +140m 7:08 / km
ahr:145 max:165
Senasalyje trasa 8.4 km su Edvardu, Kristina ir Giedrium. Pasiklydau ant vieno gerokai, bet ir kiti nelabai lipo, sunkiai man su tais reljiefais.
Friday Apr 27, 2018 #
Running 56:44 [3] 10.37 km (5:28 / km) +91m 5:14 / km
ahr:142 max:164
Aplink KS su Edvardu.
Thursday Apr 26, 2018 #
Running warm up/down 10:27 [3] 1.99 km (5:15 / km)
ahr:134
Orientavimasis 43:31 [5] 7.21 km (6:02 / km)
ahr:162 max:172
Masinės Medžiakalnyje. Trasa 6.29 km. Pavyko be didesnių liapsusų, bet vis vien dar daug stovinėjimų ir zigzagų.
Running warm up/down 8:51 [2] 1.44 km (6:09 / km)
ahr:134
Monday Apr 23, 2018 #
Running 1:05:42 [3] 8.28 km (7:56 / km)
ahr:127 max:160
Iki Kalnų parko stadiono, 5x400 kas 3', 4x60 kelmelių, 11 prisitraukimų ir atgal darban.