Training Log Archive: andriusj11In the 7 days ending Apr 1, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 1, 2018 #
Running 54:51 [3] 9.86 km (5:34 / km)
ahr:136 max:148
Su Tadu Žaliojoje prasukome aštunkę miško takeliais. Planas buvo susitikti prie Bombardynės, bet teko sužinoti, kad Opeliai neplaukia (gaila). Po valandos, ant lietaus belaukiant pagalbos (darant bėgimo pratimus su botais), į treniruotę vistiek išbėgom.
Saturday Mar 31, 2018 #
Running warm up/down 16:44 [2] 2.5 km (6:42 / km)
Orientavimasis race 32:36 [5] 6.64 km (4:55 / km)
max:173
Kauno estafetės. Trasa 6 km. Pradžioje su Mindaugu ir Dainuoti, vėliau likome tik su Mindaugu, prieš parodomajį pamačiau ir Nerimantą, pagalvojau, kad nerealiai lekia, nes mes be sėdimų tik su pavinguriavimais. Po parodomojo Mindaugas nuvarė kairiau. Tada užsišvietė Laukaitis išbėgdamas iš KP, tai iki finišo jį datraukinėjau. Finišavęs pagalvojau, kad aš visiškas flegma, po to tik dašuto, kad trasos galėjo skirtis gerokai.
Running warm up/down 10:09 [2] 1.34 km (7:34 / km)
Friday Mar 30, 2018 #
Running 36:56 [3] 6.09 km (6:04 / km)
ahr:130
Užsikoriau ant Kalnų parko stadiono ten 5x60 ir atgal.
Thursday Mar 29, 2018 #
Orientavimasis 41:18 [4] 5.78 km (7:09 / km)
ahr:151 max:165
Naktinės Šeškinėje, trasa 4.52 km. Teko stoti trasos šone, ir pora min. sugaišti veltui. Aišku dar ir pagrybavau vietomis, svarbu bėgamos įkalnės buvo subėgtos.
Wednesday Mar 28, 2018 #
Running 41:49 [3] 6.61 km (6:20 / km)
ahr:130
Nuo namų pabandžiau truputi įlysti į Visorių mišką. Įlindus giliau į šapakštyną teko grįžti į takelį ir pasilaikant, besiramstant bėgti link asfalto, be šipų tokia danga nefengshui.
Tuesday Mar 27, 2018 #
Note
(rest day)
Padariau pritūpimų.
Monday Mar 26, 2018 #
Running 1:02:24 [3] 10.13 km (6:10 / km)
ahr:132 max:157
Bandžiau lėtai. Pro Stalo kalną į Sapieginę iki turnikų. 11 prisitraukimų, atgal pro KP stadioną, ten 10 prisitraukimų ir atgal darbą.