Training Log Archive: andriusj11In the 7 days ending Jul 23, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 23, 2017 #
Running 1:15:30 [3] 13.43 km (5:37 / km)
ahr:130 max:163
Verkiuose su veteranų parolimpine rinktine. Turėjo būti atstatomasis prasibėgimas, bet kai likome tryse teko lupti po 4:30 paskui žmogu nekylančia koja ir tik ką po plaučių uždegimo. Gerai, kad daugiau nusiskundimų neturėjo.
Saturday Jul 22, 2017 #
Orientavimasis 1:46:31 [4] 13.16 km (8:06 / km)
ahr:150
Veteranų treniruotė Kaukinėje. Trasa 10.8 pradžioje nelabai kas buvo aiški aišku paplaukusiame reljiefe, tai pasivaikščiojau prie 2 ir 3 kp. Ties 4 vėl pradėjau orientuotis daugiau viskas kaip ir OK.
Pasibėgiojimas: https://www.dropbox.com/s/v7vd21485y60l69/Kaukin%C...
Pasibėgiojimas: https://www.dropbox.com/s/v7vd21485y60l69/Kaukin%C...
Friday Jul 21, 2017 #
Running 55:23 [3] 10.24 km (5:25 / km)
ahr:142 max:168
Aplink KS su Edvardu. Dar prisitraukimų 20 (10 "tricepsui", 10 "bicepsui" :)).
Wednesday Jul 19, 2017 #
Running 1:01:10 [3] 9.32 km (6:34 / km)
ahr:144 max:172
KS su Indre ir Edvardu.
Indrė rodė savo kalnų ratuką.
Treniruotės išvada: aš ne lėtas, čia genai tokie:)
Indrė rodė savo kalnų ratuką.
Treniruotės išvada: aš ne lėtas, čia genai tokie:)
Tuesday Jul 18, 2017 #
Note
Antrą dieą šiupeliuoju, tai užskaitau, kaip BFP