Training Log Archive: andriusj11In the 7 days ending Jul 2, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 2, 2017 #
Running warm up/down 20:00 [1]
Orientavimasis 17:33 [5] 2.26 km (7:46 / km)
EOW sprintas Vilijandi. Pora nevykusių kelio pasirinkimų kainavo 27". Daugiau, kaip or nieko tragiško. Davė ir mums šlaitais ir miškais palakstyti.
Saturday Jul 1, 2017 #
Running warm up/down 25:00 [1]
Prieš startą aplink Tartu estradą, po finišo slidinėjimo trasa.
Orientavimasis 18:07 [5] 3.1 km (5:51 / km)
EOW 1-sprintas. Pasirodymas galėjo būti ir geresnis jei ne mano bešypiai kedai, ber šlapią žolę šlaituose beviltiškas. Ir aišku pora liapsusų, kai atbėgęs neatsižymi savo kp ir tik pertikrines nr visdėlto supranti, kad ten tavo. Ir dar ant vieno nesupratau kas nupiešta žemėlapyje. Idomiai jie medžius sugradavę: vienur pusiau atvira, kitur baltas, trečioje vietoje atskiri medžiai, ketvirtoje pirmas žalias plotas. Gal ten pagal medžių rūšis :\ ?
Thursday Jun 29, 2017 #
Running 30:30 [3] 5.36 km (5:41 / km)
ahr:134 max:152
Nuo darbo paneriu per karsčius + 6 paspurdėjimai. Jaučiasi pkaitimo požymiai.
Wednesday Jun 28, 2017 #
Running 37:49 [3] 5.48 km (6:54 / km)
ahr:131 max:154
20'05" - apšilimas
11'45" - 2 serijos pratimukų.
05'58" - atvėsimas
11'45" - 2 serijos pratimukų.
05'58" - atvėsimas