Training Log Archive: andriusj11In the 7 days ending May 28, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday May 28, 2017 #
Dviratis 19:08 [2] 6.79 km (21.3 kph)
ahr:117
Dviračiu iki Aro
Running 1:13:08 [3] 12.61 km (5:48 / km)
ahr:131
Su Aru, Skyrma ir Donatu Verkiuose. Šilta, tai pasitrumpinom distanciją.
Dviratis 19:32 [2] 5.85 km (18.0 kph)
ahr:115
Po pasilakstymo parmyniau namo, truputi tiesiau.
Saturday May 27, 2017 #
Running 13:06 [3] 2.46 km (5:20 / km)
Su Rolandu bandėm rasti startą. Teko paskubėti.
Orientavimasis race 1:09:32 [4] 10.72 km (6:29 / km)
Miškininkų varžybos. Trasa 9.2. Vos krutėjau ir dar 2 vietose sugebėjau pasimesti. Nelabai man ten aišku buvo. Bendrai gal dar per karšta man.
Friday May 26, 2017 #
Running 30:18 [3] 5.36 km (5:39 / km)
ahr:136 max:155
Trumpai pakrutėjau prie namų.
Thursday May 25, 2017 #
Running 56:13 [3] 10.49 km (5:22 / km)
Nuo darbo paneriais:
11'20" apšilimas
32'40" fartlekais
12'12" atsistatymas
11'20" apšilimas
32'40" fartlekais
12'12" atsistatymas
Wednesday May 24, 2017 #
Running 41:53 [3] 6.81 km (6:09 / km)
ahr:135 max:161
Prie namų su keletu paspurdėjimų.
Tuesday May 23, 2017 #
Running 1:24:29 [4] 15.9 km (5:19 / km) +175m 5:02 / km
ahr:150 max:170
Su Edvardu į Gudelius.
Nepanašu, kad tik 18 laipsnių.
Nepanašu, kad tik 18 laipsnių.
Monday May 22, 2017 #
Running 38:24 [2] 6.31 km (6:05 / km)
ahr:131 max:156
Lengvai prie namų + šuoliukai.