Training Log Archive: andriusj11In the 7 days ending May 7, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday May 7, 2017 #
Running warm up/down 7:56 [2] 1.03 km (7:42 / km)
Trumpai prieš startą su Aru ir truputi su Edvardu ir Kristina. Bet iki starto spėjau ir atšalt.
Orientavimasis race 54:06 [4] 7.96 km (6:48 / km)
Vilniau 2017 III diena. Trasa 7.5 km. Bene švariausiai prabėgta trasa šiemet. Didžiausia klaida ant paskuinio, vėl subalamutino dviratininkų kp. . Atbėgau, į kp žiūriu 100, bet toliau dar vienas, galvoju: "šitas musiok vaikų arba (kažkodėl) dviratininkų", nuvarau prie tolimesnio ir vėl stotelės be skylių, besikeikdamas atgal ~35". Antra diena iš eilės pasiklystu prie paskutinio kp. Galva šiandien kažkaip sugebėjo prisiversti dirbti, netgi kryptį laikė. Kojos tai dar šiaip sau, lygumoje dar kažkiek kilnojasi, bet visas statesnes įkalnes sąžiningai lipau pėsčias.
Šiandien be laimikio, matyt Monika G. viską išbaidė beskraidydama aplinkui.
Šiandien be laimikio, matyt Monika G. viską išbaidė beskraidydama aplinkui.
Saturday May 6, 2017 #
Running 11:30 [3] 1.68 km (6:51 / km)
shoes: VJ Bold 2017
Šį kart jau pavyko pajudėti prieš startą. Šiokia tokia apkatkė jaujiems boldams.
Orientavimasis 1:45:01 [3] 12.26 km (8:34 / km)
Kažkaip niekaip nepavyko prisirišti prie to žemėlapio. Į 1 atvedė Čambas, Ačiū jam. Į 2 kažkaip kreivai savom jėgom. 3,4 OK, 5 vėl nesužiūrėjau kur KP stovi tai ir maliausi lomoje, vos akies neišsidūriau, ir jau keikiausi, po to vietoje 6 atsidūriau 7 nieko ten nesuprasdamas vaikščiojau. Prie 6 sutikau briedį bėgantį į mane, gerai, kad pakeitė kryptį. Šį kart be ragų. Jau sukosi mintys, kad gal reikia vynioti meškeres ir varyti į finišą, bet pagalvojau, kad gal dar pramuš. Nepramušė, žaliam šapakštyne radau ne savo ir teko klausti kurioje vietoje atsidūriau, truputi apgailėtina, bet kai vidurį žalio stovi laukymėje su su akmenų kruvom ir tau parodo žemėlapį tik žalią kalniuką tai ir galvoji tada, kad aš kietas, o žemėlapis gaidys. Bet tai nepadeda. Toliau keletą kp su Linu, po to jis dingo ir vėl atsirado prie gėrimo. Sekantis kartu kreivai, vėliau kažkas pramušė, musiok želiukas. Ir iki finišo normaliai ir likus 30 metrų iki finišo pasiklydau ir dar kokia minutę palikau. Šiandienos laimikis: 1 bbriedis, 1 žaltys ir 1 erkė, pastarają teko nudobti.
Friday May 5, 2017 #
Orientavimasis 25:40 [4] 5.2 km (4:56 / km)
ahr:164 max:173
Vilnius 2017. Trasą 3.9 km. Bėgti sprintą be apšilimo - ne fengshui. Atsiprašau jei ką apdrapsčiau, baisiai jau apsiputojęs bėgau.
Running warm up/down 4:52 [2] 0.62 km (7:51 / km)
ahr:127
Thursday May 4, 2017 #
Running 34:41 [2] 5.56 km (6:14 / km)
ahr:131 max:154
Toliau poilsiaujam. Šį kart prie darbo, jau truputi žvaliau, net keletą greitesnių paspurdėjimų sugebėjau išspausti.
Wednesday May 3, 2017 #
Running 32:53 [3] 4.96 km (6:38 / km)
ahr:136
Prie namų pabandžiau pailsėti
Tuesday May 2, 2017 #
Running 57:29 [4] 10.26 km (5:36 / km)
ahr:150 max:169
Aplink KS su Edvardu. Nebuvo taip tragiškai, kaip tikėjausi. + 10 madingų, bet nepatogių.
Monday May 1, 2017 #
Dviratis 5:42:12 [3] 91.1 km (16.0 kph)
ahr:134 max:164
Po Anykščių apylinkes. Dviračio spidometras rodo 95,5 km. Bet ten pakesta batariaka ir nekalibruotas. Prasiinspektavau trasą. Marijui pasirodė, kad truputuką per ilgas dviračių etapas. Teks mažumėle patrumpinti:)
Dienos laimikis: 2 stirnos, 2 danieliai su ragų vainiku ir 3 briedžiai( vienas iš jų 2 kartus).
Dienos laimikis: 2 stirnos, 2 danieliai su ragų vainiku ir 3 briedžiai( vienas iš jų 2 kartus).