Training Log Archive: Goentje

In the 7 days ending Feb 23, 2019:

activity

time

miles

Duurloop

1:55:30

12.43

(9:18)

20.0

(5:47)

Orientatielopen

1:43:43

8.7

(11:55)

14.0

(7:25)

Herstelloop

43:00

4.35

(9:53)

7.0

(6:09)

Total

4:22:13

25.48

(10:18)

41.0

(6:24)

1:43

0:00

Duurloop 39:30 [3] 7.0 km (5:39 / km)

Duurloop 1:16:00 [2] 13.0 km (5:51 / km)

Herstelloop 43:00 [1] 7.0 km (6:09 / km)

Orientatielopen race 1:43:43 [3] 14.0 km (7:25 / km)

1e Nationale Zwolse Bos, veel loophinder, concentratie niet goed genoeg, loop van 8 naar 12 !