Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 7 days ending Jul 13, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m
bergwandelen	5	8:40:00	13.98	(37:12)	22.5	(23:07)	1140
fietsen	7	8:38:00	1199.25	(26)	1930.0	(16)	3408
OL wedstrijd	5	3:55:31	11.62	(20:16)	18.7	(12:36)	850
Total	7	21:13:31	1224.85	(1:02)	1971.2	(39)	5398

4:28

0:00

» now

Saturday Jul 13, 2019 #

fietsen 1:28:00 [3] 22.0 km (4:00 / km) +726m 3:26 / km
shoes: red bull

Laatste 11km van col agnello, prachtige beklimming ging lekker. Leuk om 2760m aan te tikken

bergwandelen 3:00:00 [1] 5.0 km (36:00 / km) +540m 23:23 / km
shoes: salewa

Prachtige klim naar top van de pain de sucre met geweldig uitzicht op de monte viso in italie

Friday Jul 12, 2019 #

fietsen 40:00 [1] 17.5 km (2:17 / km) +90m 2:14 / km
shoes: red bull

Down hill van risoul met een klein lusje naar de camping

OL wedstrijd race 1:00:48 [3] 4.9 km (12:24 / km) +210m 10:13 / km

Risoul station, nagenoeg zelfde kaart als gisteren. 4 min te laat gestart omdat liftschema vertraging had. Mede daardoor niet lekker begonnen aan de wedstrijd. Maar na post 1 wel goede ritme te pakken. Jammer genoeg bij voorlaatste eenvoudige post flink wat tijd laten liggen. Vermoeidheid? Contratievrrlies? Al met al tevreden en fysiek beter dan verwacht en bovendien mijn buurman verslagen

Thursday Jul 11, 2019 #

fietsen 1:55:00 [3] 28.0 km (4:06 / km) +983m 3:30 / km
shoes: red bull

Heen weer naar de wedstrijd in Riioul, leuke regel matige klim

OL wedstrijd race 30:30 [2] 2.8 km (10:54 / km) +160m 8:28 / km
shoes: inov roclite 295

Risoul, niet te moeilijke omloop in wederom alpine terrein, wegen en liften zorgden voor een wat langere moeilijkheidsgraad. Foutloos gelopen, fysiek ondanks inspannende klim op de fiets ook okee

bergwandelen 1:30:00 [1] 4.0 km (22:30 / km) +300m 16:22 / km
shoes: salewa

Kletterteig bij alvieux. Was best lastige rechte wand. Gestopt want mijn klimmaat voelde zich niet zo comfortabel

Wednesday Jul 10, 2019 #

OL wedstrijd race 1:07:56 [2] 5.0 km (13:35 / km) +240m 10:57 / km

Vars les claux, mooi wedstrijd in prachtig gebied en stralend weer. Fysieke omloop maar ook 2 lastige posten in moeilijk beloopbare steenzone. Daarnaast veel moeten dalen in steil gebied. Weinig laten liggen en tevreden

fietsen 49:00 [1] 21.0 km (2:20 / km) +140m 2:15 / km
shoes: red bull

Na de ol wedstrijd afgedaald en later nog even boodschappen gedaan

Tuesday Jul 9, 2019 #

fietsen 1:10:00 [1] 15.0 km (4:40 / km) +377m 4:09 / km
shoes: red bull

Rondje guillestre mint dauphin

bergwandelen 2:00:00 [1] 5.0 km (24:00 / km) +150m 20:52 / km
shoes: salewa

Via ferrata bij Put Saint Viencent

Monday Jul 8, 2019 #

fietsen 1:36:00 [2] 26.5 km (3:37 / km) +770m 3:10 / km
shoes: red bull

Rustig aan naar start van de wedstrijd op col de vars

OL wedstrijd race 55:55 [2] 3.3 km (16:57 / km) +200m 13:00 / km
shoes: inov roclite 295

Peyrol vars. Leuke omloop in alpien gebied, rustig gelopen, gemist bij post 9. Genoten

C • Altijd mooi in de Ecrins 1

bergwandelen 40:00 [1] 3.5 km (11:26 / km)
shoes: inov roclite 295

500m downhill traversen na de p plaats

Sunday Jul 7, 2019 #

fietsen 1:00:00 [2] 1800.0 km (2 / km) +322m 2 / km

Heen en weer naar mint dauphin

bergwandelen 1:30:00 [1] 5.0 km (18:00 / km) +150m 15:39 / km
shoes: salewa

Klettersteig bij chateau queras

OL wedstrijd race 20:22 [2] 2.7 km (7:33 / km) +40m 7:01 / km

Sprint op fort van mont dauphin. Leuke omloop met moeilijk.leesbare doorgangen. Kleine foutjes gemaakt

« Earlier | Later »