Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 7 days ending Apr 20, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m
fietsen	5	5:50:00	72.7	(4:49)	117.0	(2:59)
OL wedstrijd	3	3:11:03	10.81	(17:40)	17.4	(10:59)	50
wandelen	1	1:15:00	2.49	(30:11)	4.0	(18:45)	50
OL training	1	1:10:00	2.98	(23:28)	4.8	(14:35)
fitness	1	25:00
Total	7	11:51:03	88.98		143.2		100

2:55

0:00

» now

Saturday Apr 20, 2019 #

OL wedstrijd 57:20 [3] 5.6 km (10:14 / km)
shoes: slamon contagrip

Straso Plantage, D3. Wederom rustig begonnen, gelijk lastig gebied waar ik al geweest was, alleen nu van de andere kant erin. Rustig de tijd genomen om met dichte begroeiing en klein relief de posten te vinden. Probleem is dat er veel meer is dan getekend, 2.5m is de norm. Tweede deel eenvoudiger, weinig laten liggen. Tevreden, ondanks blessure

fietsen 40:00 [3] 13.0 km (3:05 / km)
shoes: cube nature pro

heen en weer naar de wedstrijd

Friday Apr 19, 2019 #

OL wedstrijd race 1:07:43 [2] 5.8 km (11:41 / km) +50m 11:12 / km
shoes: slamon contagrip

D2 heel voorzichtig begonnen ivm lichte blessure, was lastig en soms dichte begroeiing met klein detail. Wel wat laten liggen, maar meeste hebben grote fouten gemaakt.