Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 7 days ending Aug 25, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
bergwandelen	3	7:50:00	18.64	(25:13)	30.0	(15:40)	1275
OL wedstrijd	4	3:35:06	11.12	(19:20)	17.9	(12:01)	470
OL training	1	1:10:00	2.49	(28:10)	4.0	(17:30)	80
fietsen	1	1:05:00	11.81	(5:30)	19.0	(3:25)	300
Total	7	13:40:06	44.06	(18:37)	70.9	(11:34)	2125

3:30

0:00

» now

Saturday Aug 25, 2018 #

OL wedstrijd race 57:40 [3] 4.2 km (13:44 / km) +115m 12:05 / km
shoes: inov roclite 295

D4 Kaart Ermito del cristo. Vandaag een kaart met bos, terrein plooien en de nodige hoogspanningsleidingen. Gelijk 2 posten dicht bij elkaar heb wat moeite met de schaal en mis post 2 kost me 3 min. Daarna vrijwel foutloos en geconcentreerx gelopen maar niet mis goede benen Gek genoeg heeft de concurrentie die ook niet. Dat is een schrale troost

Friday Aug 24, 2018 #

bergwandelen 3:30:00 [1] 12.0 km (17:30 / km) +600m 14:00 / km
shoes: salewa

Op rustdag van 5dias van Cardano de Arriva voorn amelijk langs rivier naar Lagos los Lomas gelopen. Mooie tocht en bij het meer prachtig uitzicht op getande bergkam

Thursday Aug 23, 2018 #

OL wedstrijd race 24:58 [3] 2.1 km (11:53 / km) +40m 10:51 / km
shoes: inov roclite 295

D3 Villanueva de la Pena. Terrein sprint. Wedstrijd begint met eenvoudige post maar daarna erg lastig deel wat ik niet goed kan lezen en verlies 3min bij post 2. Herstel me goed en probeer open delen en stenen Max te benutten. Toch verlies ik bij 6 weer 2 min omdat er achter een parallel situatie is. Daarna gas erop in eenvoudiger deel na de finush

fietsen 1:05:00 [2] 19.0 km (3:25 / km) +300m 3:10 / km
shoes: red bull

Vanuit Cervera naar Besoba geren en weer retour heerlijk klimmetje erin

Wednesday Aug 22, 2018 #

OL wedstrijd race 33:01 [3] 3.1 km (10:39 / km) +85m 9:22 / km
shoes: oroc 315

D2 middel Pison de Castrejon. Prachtige technische kaart mooi gebied en goede baanlegging. Nagenoeg foutloos gelopen zuiver en rustig gewerkt. Wat is OL een mooie sport

OL wedstrijd race 40:00 [1] 3.0 km (13:20 / km) +50m 12:18 / km
shoes: inov roclite 295

Wat alternatieve aflossing met score posten op kaart Perijon. Uitleg duurde erg lang en omloop was wat simpel

Tuesday Aug 21, 2018 #

OL wedstrijd race 59:27 [3] 5.5 km (10:49 / km) +180m 9:17 / km
shoes: oroc 315

D1 5 dia's Tarilonte de la Pena. Leuke omloop in uitdagend goedbeloopbaar terrein en goed getekende kaart. Voorzichtig en rustig begonnen kleine foutjes gemaakt. Tevreden heb genoten.

Monday Aug 20, 2018 #

bergwandelen 1:50:00 [1] 9.0 km (12:13 / km) +75m 11:44 / km
shoes: aldi grijs

Door de prachtige smalle kloof bij Cain de Valdeon gelopen. Veel bruggetjes en smalle doorgangen. Ook mooi uitzicht op pico toppen

OL training 1:10:00 [1] 4.0 km (17:30 / km) +80m 15:55 / km
shoes: oroc 315

Model event bij Tarilonte de Pena. Mooi open terrein

Sunday Aug 19, 2018 #

bergwandelen 2:30:00 [1] 9.0 km (16:40 / km) +600m 12:30 / km
shoes: salewa

Naar de top van coriscao 2234m gelopen. S hitterend weer en Prachtig uitzicht op de picos en pico prenta

« Earlier | Later »