Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Apr 29, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Apr 29, 2017 #
OL wedstrijd race 1:10:00 [3] 6.5 km (10:46 / km) +190m 9:24 / km
shoes: OL studs VJ
Hedley dunes, b final. Was regenachtig dus problemen met bril en loop. Goed op de kaart bij 1 en 2. Maar 3 ga ik eral 2 min af en ook 4 is niet perfect. 5 en 6 staan in zeer dicht begroeide duin bosjes en ook daar verlies ik wat. Dan breekt mijn kompas door een val, en moet ik super safe aan de gang. Af en toe wat meer op het pad en via grote heuvels waneer die er zijn. Bij 16 verlies ik door het hoge gras nog 2 min. Maar finish toch als 3. Ben tevreden en heb genoten en ben redelijk heel gebleven.
Friday Apr 28, 2017 #
wandelen 2:00:00 [1] 6.0 km (20:00 / km) +200m 17:09 / km
Kuststrook bij piha en bossen erachter met watervallen
Thursday Apr 27, 2017 #
OL wedstrijd race 1:08:33 [3] 4.7 km (14:35 / km) +150m 12:35 / km
shoes: OL studs VJ
Woodhill kwalificatie 2. Was een stukje lastiger dan gisteren. Rustig begonnen maar bij 4 perceel uit gegaan om opnieuw aan te vallen. Na 8 maak ik na een doorsteek een 90 graden fout en verlies weer 2 min. Maar toch is her genieten geblazen om de lastig geplaatste posten zonder probleem te vinden. Op weg na 13 in laatste makkelijk deel heb ik al wat moeite met de richting om daarna vervolgens na 14 90 graden verkeerd weg te lopen van de kaart af.
Wednesday Apr 26, 2017 #
OL wedstrijd race 57:03 [3] 5.6 km (10:11 / km) +160m 8:55 / km
shoes: OL studs VJ
1e kwalificatie voor de long in woodhil forest. Prachtig duinen gebied met over het algemeen goede beloopbaarheid en niet zoveel paden. Op zich goed gelopen want het was opletten geblazen toch wel wat tijd laten liggen bij wat posten 33e stek dat is goed voor de a finale maar morgen nog een kwalificatie
Tuesday Apr 25, 2017 #
OL training 1:00:00 [1] 4.0 km (15:00 / km)
shoes: OL studs VJ
Training model event in Woodhil forest
Monday Apr 24, 2017 #
OL wedstrijd race 20:24 [3] 2.9 km (7:02 / km) +34m 6:39 / km
shoes: inov roclite 295
Afinale masters universiteit van Auckland. Mooie wedstrijd een echte sprint met variatie tussen bebouwing en park. Prima gelopen alleen in verwarring gebracht door verplichte doorsteek door tunnel die op de kaart een gebouwen rij eerder stopt daardoor ruim 1 min verloren, maarwel wedstrijd goed vervolgd. Als 40e geindigd van de totaal 177. TEvreden
duurloop 15:00 [1]
shoes: inov roclite 295
Met opwarm ol kaartje inlopen voor sprint finale
Sunday Apr 23, 2017 #
OL wedstrijd race 23:53 [3] 2.8 km (8:32 / km)
shoes: inov roclite 295
Sprint kwalificatie op epson universiteit in auckland. Was meer een labyrint dan en sprint hoorde ik vooraf. Toch slecht begonnen aan de wedstrijd en vooral na 4 tijd laten liggen. Daarna foutloos gelopen en op de plaatsen waar dat kon flink aangezet. Niet geprobeerd verder vooruit te kijken en de beste keuze te maken maar simpel route te nemen en te stoppen als ik contact verloor. Genieten geblazen en ondanks tijdverlies na a dinale
duurloop 15:00 [1]
shoes: inov roclite 295
Rustig opwarmen voor de wedstrijd