Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Jul 2, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Jul 2, 2016 #
OL wedstrijd race 54:36 [3] 3.3 km (16:33 / km) +100m 14:22 / km
shoes: OL studs VJ
1e dag van 6 daagse in navaleno, goed begonnen maar bij 3 flink gemist, kon post tussen de stenen niet vinden. Daarna wat rustiger gewerkt en alleen 8 voorbij gelopen waardoor ik terug moest. Op het eind stuk door op de warmte en mijn GPS zegt dat ik 230m ben geklommen . Wel geweldig terrein om te oln
Friday Jul 1, 2016 #
OL training 1:00:00 [1] 3.3 km (18:11 / km) +150m 14:49 / km
Model event in San Leonardo, prachtig accurate kaart met bos met enorme stenen en rotsen maar wel redelijk goed beloopbaar
Wednesday Jun 29, 2016 #
fietsen 1:52:00 [1] 43.0 km (2:36 / km)
shoes: cube nature pro
Heen en weer leusden
Tuesday Jun 28, 2016 #
duurloop 31:50 [1] 5.0 mi (6:22 / mi)
shoes: asics gel
Rondje in utrecht
Monday Jun 27, 2016 #
fietsen 1:52:00 [1] 43.0 mi (2:36 / mi)
shoes: cube nature pro
Heen en weer leusden
Sunday Jun 26, 2016 #
OL wedstrijd race 25:20 [3] 3.3 km (7:41 / km)
shoes: inov roclite 295
NK relay op vlb Gilze Rijen. Samen met Clemens en Koen gelopen en succesvol titel verdedigd. Met 20 sec achterstand vertrokken en als 1e met 40 sec voorsprong gefinisd. Regende flink en was donker in het bos, dus rustig en safe gelopen (routekeuze en postnr controle), alleen bij post 3 even getwijfeld, verder foutloos gelopen. Wist dat ik na 4 aan kop liep, verwachte A3 maar die kwam niet. Dik tevreden over mijn race en Koen maakte het prima af