Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 7 days ending Jun 11, 2016:

activity	#	time	miles		km		+m
kayakken	4	6:55:00	22.99	(18:03)	37.0	(11:13)
fietsen	4	4:30:00	54.87	(4:55)	88.3	(3:03)	700
duurloop	2	1:06:00	5.9	(11:11)	9.5	(6:57)	100
OL training	2	1:01:13	5.62	(10:54)	9.04	(6:46)	120
bergwandelen	1	40:00	1.24	(32:11)	2.0	(20:00)	200
Total	7	14:12:13	90.62	(9:24)	145.84	(5:51)	1120

3:40

0:00

» now

Saturday Jun 11, 2016 #

OL training 32:35 [2] 4.94 km (6:36 / km)
shoes: asics gel

Ol training op oude kaart met wedstrijd erop van Verona. Kaart was goed en prachtige Italiaans oud-stad met veel bezoekers, de nodige steegjes en doorgangen maken het leuk

fietsen 30:00 [1] 10.0 km (3:00 / km)
shoes: cube nature pro

Even de omgeving van de camping langs het Gardameer verkennen, lekker zonnetje en 25 graden

Friday Jun 10, 2016 #

fietsen 1:00:00 [1] 20.0 km (3:00 / km)
shoes: cube nature pro

Omgeving van Florence verkend

Thursday Jun 9, 2016 #

OL training 28:38 [2] 4.1 km (6:59 / km) +120m 6:06 / km
shoes: asics gel

Wedstrijd nagelopen in vestingstad volterra. De hevige regenval mocht de pret niet drukken, want steegjes en veel trappen en route met veel keren en draaien zorgde wel voor de afleiding.

Wednesday Jun 8, 2016 #

fietsen 1:20:00 [2] 28.0 km (2:51 / km) +200m 2:46 / km
shoes: cube nature pro

Heen en weer naar voet van cima del monte

bergwandelen 40:00 [3] 2.0 km (20:00 / km) +200m 13:20 / km
shoes: slamon contagrip

Geprobeerd cima del monte te beklimmen, geen succes, markering stopt vrij snel te steil en veel losse stenen, ook werkt ondanks gebruik van geïmproviseerde wandel stok mij linker voet niet echt lekker mee

C • Rust? 1

kayakken 1:40:00 [1] 9.0 km (11:07 / km)
shoes: gatz kayak

Laatste rondje in de golfo stelle voor ik Elba ga verlaten

Tuesday Jun 7, 2016 #

kayakken 1:30:00 [1] 8.0 km (11:15 / km)
shoes: gatz kayak

Met flink wind de zee op van golfo Stella naar golfo della Lacona

duurloop 27:00 [1] 4.5 km (6:00 / km)
shoes: asics gel

Vrijwel vlakke duurkoop op voetpad naast de camping

Monday Jun 6, 2016 #

kayakken 1:45:00 [1] 9.0 km (11:40 / km)
shoes: gatz kayak

Langs de prachtige rotsachtige kustlijn bij baai van Mario del Campo gevaren, weinig wind wel lekker zonnetje

fietsen 1:40:00 [2] 30.3 km (3:18 / km) +500m 3:03 / km
shoes: cube nature pro

Naar capolivera gereden. Prachtig hoog gelegen oud stadje met mooie ver gezichten. Flink steil dus zweten en afzien

Sunday Jun 5, 2016 #

kayakken 2:00:00 [1] 11.0 km (10:55 / km)
shoes: gatz kayak

Met piet in Golf van Lacona naar de capo de fonsa gevaren met mooie grot, lichte zeegang en lekker windje en zonnetje

duurloop 39:00 [1] 5.0 km (7:48 / km) +100m 7:05 / km
shoes: asics gel

Achter de camping groot deel onverhard over moeilijk begaanbaar smal pad met mooi uitzicht over de baai

« Earlier | Later »