Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Mar 19, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Mar 19, 2016 #
OL wedstrijd race 26:20 [3] 3.5 km (7:31 / km) +25m 7:16 / km
shoes: slamon contagrip
Park in Sofia, beetje raar schaal 1 op 10000. Was niet echt bijzonder (zowel baanlegging/print en het gebied) gelukkig wel concentrativastgehouden, maar fysiek is het beste er wel van af
Friday Mar 18, 2016 #
OL wedstrijd race 31:50 [3] 2.1 km (15:10 / km) +165m 10:53 / km
shoes: OL studs VJ
Suvi kaki ol op 1000m in Macedonië. Erg lastige omloop, steil groen en veel plooien. Gewandeld naar 1 vervolgens makkelijk post 2 gemist en kaart contact verloren. Daarna prima gewerkt veel op mijn loep gekeken en niet in paniek geraakt als ik de post niet direct zag staan. Verder ook goede keuzes gemaakt bij de routes en de contouren gevolgd.
Thursday Mar 17, 2016 #
OL wedstrijd race 16:30 [3] 1.8 km (9:10 / km)
shoes: slamon contagrip
Stads sprint in Strumica, Macedonië. Vrijwel vlakke omloop met 20 posten met start met 6 redelijke eenvoudige posten in park, daarna keren en draaien in bebouwing met veel doorgangen onpasseerbare hekken en wat trappetjes. Veel gelijke route keuzes maar goed opletten dat je niet de fout in ging. En minder goede route keuze gemaakt en 15 sec verloren. Totaal gezien tevreden. Gelopen afstand 2.72 km
Wednesday Mar 16, 2016 #
OL wedstrijd race 26:40 [3] 2.7 km (9:53 / km) +36m 9:16 / km
shoes: OL studs VJ
Ol wedstrijd op kaart Sani Green, prachtig gelegen aan zee op schiereiland Halkidiki zgn 1e Finger. Prachtig duinkaartje en perfecte baanlegging met hoogte interval van 2m en 15 posten. Gelijk goed contact en foutloos, jammer, genoeg bij 11 kaart niet helemaal correct en 3 min verloren, me niet druk gemaakt en wedstrijd verder goed afgewerkt. Resultaat 2e plaats voor 3 zwitsers
Tuesday Mar 15, 2016 #
OL wedstrijd race 33:07 [3] 2.6 km (12:44 / km) +105m 10:36 / km
shoes: OL studs VJ
Ol op kaart agio pnevma in Griekenland. Leuke korte wedstrijd met veel posten totaal 16 stuks in lastig gebied met veel open stukken met struikjes. Af en toe stil moeten staan om goed de kaart te kunnen interpreteren. Wel links en rechts wat foutjes gemaakt maar was duidelijk dat iedereen het lastig had. Me wat oplaten jagen door Zwitser die 2 min achter mij gestart was en daarom dichtbij en een makkelijke post vergeten te stempelen. Jammer want met mijn eindtijdniet. Ver van de grote jongens
Monday Mar 14, 2016 #
OL wedstrijd race 10:07 [3] 1.2 km (8:26 / km) +15m 7:56 / km
shoes: slamon contagrip
Nacht sprint in serres Griekenland niet zon moeilijk stadje maar wel veel mensen op straat en veel verkeer. Daarnaast 11 poste en dubbele vlinder en leuke baan legging. Foutloos gelopen erg tevreden en genoten
Sunday Mar 13, 2016 #
OL wedstrijd race 52:11 [3] 3.9 km (13:23 / km) +145m 11:17 / km
shoes: OL studs VJ
Kaart bachelor in winterse omstandigheden prima wedstrijd afgewerkt in geweldig terrein, goed beloopbaar en mooie contouren, wederom zeer diepe Gullys die ik goed heb kunnen vermijden, op het eind open zacht open terrein over moeten steken en heel voorzichtig gedaan ivm blessure. Verder zeer tevreden