Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Mar 12, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Mar 12, 2016 #
OL wedstrijd race 47:17 [3] 3.2 km (14:47 / km) +150m 11:58 / km
shoes: OL studs VJ
Ol kaart trestenik, lekker weertje, wel erg natte grond. Goed begonnen, daarna bij 3 wat laten liggen maar verder vrijwel foutloos. Was best lastig want veel diepe plooien, posten stonden bij kleine objecten en flink wat route keus. Genoten van de wedstrijd (5e plaats achter Jorgen Martensson) en de ambiance (brood en wijn en muziek). belangrijkste hamstringblessure heeft het gehouden
Friday Mar 11, 2016 #
OL wedstrijd race 15:27 [2] 1.8 km (8:35 / km) +15m 8:14 / km
shoes: sarva xero
Sprint in Bansko, Bulgarije, niet al te moeilijk, baanlegger had er niet alles uitgehaald. Erg voorzichtig gedaan ivm herstel , niets laten liggen
OL training 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)
shoes: sarva xero
Model event, rustig wat gewandeld. Mooi terrein goed beloopbaar en redelijk vlak
Wednesday Mar 9, 2016 #
spinnen 45:00 [3]
dumo
fitness 20:00 [1]
dumo
Tuesday Mar 8, 2016 #
cross trainer 30:00 [1]
Monday Mar 7, 2016 #
cross trainer 20:00 [3]