Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Oct 10, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Oct 10, 2015 #
OL wedstrijd race 1:04:00 [3] 5.83 km (10:59 / km) +247m 9:04 / km
shoes: studs integrator
Relay in Youngsu, gestart als 2e na Pim. Bewust voqraf gekozen om deel van de route (max 60 min) te lopen. Geprobeerd niet alleen maar op kleine paadjes op de heuvel rug te lopen. Dit was dus jammer genoeg niet mogelijk. Wedstrijd miste duidelijk MWK niveau, jammer
Thursday Oct 8, 2015 #
OL wedstrijd race 1:13:00 [4] 4.8 km (15:12 / km) +280m 11:46 / km
shoes: studs integrator
Long in Youngsu, gedeelte van de route gelopen van 1 naar 15 t/m 20. Beloopbaarheid veel slechter dan bij middle, er waren ook nog geen sporen want ik was de eerste. Geen leuke route, omlopen en doorgang zoeken over pad of stukje wit
Wednesday Oct 7, 2015 #
OL wedstrijd race 1:15:00 [4] 4.1 km (18:18 / km) +255m 13:57 / km
shoes: studs integrator
Zware wedstrijd warm en moeilijk terrein bij post1 kleine afzwaaier ver weinig fout gedaan leuke om de wereldtop voorbij te zien komen
Tuesday Oct 6, 2015 #
OL training 1:15:00 [1] 5.55 km (13:31 / km) +295m 10:41 / km
shoes: studs integrator
Ik training wederom op Youngju beloopbaarheid beter dan gisteren
Monday Oct 5, 2015 #
OL training 1:30:00 [2] 5.0 km (18:00 / km) +200m 15:00 / km
shoes: studs integrator
Training op Youngju erg slecht beloopbaar