Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Jun 6, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Jun 6, 2015 #
duurloop 30:00 [1] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: asics gel
rondje utrechtse stadspark
Thursday Jun 4, 2015 #
fietsen 45:00 [1] 16.0 km (2:49 / km) +150m 2:41 / km
shoes: cube nature pro
bij Passau even langs de Donau fietsen
Wednesday Jun 3, 2015 #
duurloop 20:00 [1] 3.5 km (5:43 / km)
shoes: asics gel
bij Starigrad Paklenica, even de benen strekken
kayakken 1:00:00 [1] 6.0 km (10:00 / km)
shoes: gatz kayak
met Piet voor de laatste keer de Adriatische Zee bij Starigrad Paklenica, lekker golfslag
Tuesday Jun 2, 2015 #
fietsen 1:05:00 [1] 25.0 km (2:36 / km)
shoes: cube nature pro
van de camping naar centrum Shkoder voor wedstrijd
OL wedstrijd race 18:42 [4] 2.5 km (7:29 / km)
shoes: asics gel
sprint OL in centrum van Shkoder, leuke baanlegging, 2 maal niet meest optimale route gekozen en wat tijd verloren bij fout postnr. verder was het een gekkenhuis door de drukte op straat van allerlei soorten verkeer
Monday Jun 1, 2015 #
OL wedstrijd race 58:57 [4] 3.7 km (15:56 / km) +120m 13:43 / km
shoes: oroc 315
middel distance zuid van Shkoder in prachtig gebied. Wel fijn getekende kaart met schaal op 1 op 10000. Was bovendien bloedheet weer dus voorzichtig begonnen. Geprobeerd de donkere groene zone te omzeilen. Bij post 7 moeite om de kaart situatie goed te herkennen en tijd verloren. Daarna ingehaald door Martenson maar wel eerder bij post 10 omdat post te ver geplaatst was en kaart niet helemaal correct was. Gelukkig wat kunnen drinken omdat ik langs de start kwam. Bij 14 in het donker groen post niet direct gevonden en 15 en 16 die ook in het groen stonden super safe aangelopen. Tevreden ondanks langzame km tijd.
kayakken 1:15:00 [1] 7.0 km (10:43 / km)
shoes: gatz kayak
Heerlijk kanoen met Piet op het prachtige meer (zoet water) van Shkoder met uitzicht op de omringende bergen vanaf de geweldige mooie camping
Sunday May 31, 2015 #
kayakken 1:00:00 [1] 6.0 km (10:00 / km)
shoes: gatz kayak
met Piet kanoen vanaf het geweldig lange zandstrand bij Ulcinj, lekkere golven