Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 7 days ending Dec 13, 2014:

activity	#	time	miles		km		+m
OL wedstrijd	2	2:06:13	8.89	(14:12)	14.3	(8:50)
fietsen	1	54:00	13.05	(4:08)	21.0	(2:34)
duurloop	1	32:00	3.11	(10:18)	5.0	(6:24)	40
fitness	1	20:00
Total	4	3:52:13	25.04		40.3		40

1:04

0:00

» now

Thursday Dec 11, 2014 #

OL wedstrijd race 1:02:00 [4] 7.0 km (8:51 / km)
shoes: apple

Mil OL Zwarteweg, leuke omloop maar niet gecontreerd gelopen en daardoor bij 2, 3 en 8 tijd laten liggen. wel voorzichtig gelopen ivm geirriteerde rug

C • 18 1

Wednesday Dec 10, 2014 #

fietsen 54:00 [1] 21.0 km (2:34 / km)
shoes: cube nature pro

even de benen strekken langs a'dam rijn kanaal

Tuesday Dec 9, 2014 #

duurloop 32:00 [1] 5.0 km (6:24 / km) +40m 6:09 / km
shoes: asics gel

rondje oudekamp

fitness 20:00 [1]

Dumo

Sunday Dec 7, 2014 #

OL wedstrijd race 25:38 [3] 2.5 km (10:15 / km)
shoes: ice bug

sprint OL 1 in Fleron, leuke omloop wel gelijk na post 1 1 min verloren door lastige route keuzes

OL wedstrijd race 20:30 [3] 2.4 km (8:32 / km)
shoes: ice bug

sprint OL 2 in Fleron, ander deel van de stad, behoudens trap die ik niet gezien (tijdverlies 30sec) heb geen fouten

OL wedstrijd race 18:05 [3] 2.4 km (7:32 / km)
shoes: ice bug

sprint OL 3 in Fleron, foutloos maar wel de minst leuke route en op deel waar ik bij wedstrijd 2 al geweest was

« Earlier | Later »