Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Nov 15, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Friday Nov 14, 2014 #
duurloop 32:00 [1] 5.0 km (6:24 / km) +40m 6:09 / km
shoes: asics gel
2 rondjes oude kamp
fitness 20:00 [1]
dumo
Thursday Nov 13, 2014 #
fietsen 1:50:00 [1] 43.0 km (2:33 / km)
shoes: cube nature pro
heen en weer leusden
Wednesday Nov 12, 2014 #
fitness 20:00 [1]
dumo
cross trainer 10:00 [1]
dumo
Tuesday Nov 11, 2014 #
OL wedstrijd race 57:21 [3] 5.9 km (9:43 / km) +80m 9:06 / km
shoes: ice bug
Les Trois Espinettes, oro wedstrijd. Rustig gelopen, wel af en toe veel loophinder. 2 fouten gemaakt doordat er niet veel was
OL wedstrijd race 31:10 [3] 2.4 km (12:59 / km)
Kauwberg, sprint in bos met veel ondergroei en nodige hoogte verschil. Totaal 27 posten. Beste was er fysiek wel van af en 3 maal gemist
Monday Nov 10, 2014 #
fietsen 1:54:00 [1] 43.0 km (2:39 / km)
shoes: cube nature pro
heen en weer leusden
Sunday Nov 9, 2014 #
OL wedstrijd race 37:09 [4] 6.3 km (5:54 / km)
shoes: apple
OL Harderwijk Stadsweiden. Prachtige omloop op goed getekende kaart. Doorlopend opletten geblazen om de goede route te kiezen en kaartcontact te houden. Bij post 6 laat ik me vangen als blijkt dat steegje niet doorloopt. Verder loop ik bij de vlinder na de verkeerde post en loop 400m teveel. Maar dit mag de pret niet drukken want ik heb genoten