Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Feb 1, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday Feb 1, 2014 #
OL wedstrijd race 37:56 [4] 4.5 km (8:26 / km)
shoes: oroc 315
Kootwijkerzand, leuke omloop, bij 7 en 8 wat tijd laten liggen. Wel recht op recht kunnen lopen, het blijft een preachtig gebied
Friday Jan 31, 2014 #
fitness 20:00 [1]
dumo
Thursday Jan 30, 2014 #
fietsen 1:52:00 [1] 43.0 km (2:36 / km)
shoes: cube nature pro
heen en weer leusden
Wednesday Jan 29, 2014 #
duurloop race 18:38 [4] 4.21 km (4:26 / km)
ahr:131 max:141 shoes: studs integrator
NMK cross op de knobbel, lekker vlak gelopen en genoten van de leuke dag.
We liepen dit jaar linksom en wat meters meer, 1e ronde 9.39 (met wat extra meters) en 2e ronde 9.03. Op laatst aangezet om nog een plaatsje te stijgen.
Km tijden; 409, 441, 424, 434.
Verrassend dat max hartritme 141 was en gem 131
We liepen dit jaar linksom en wat meters meer, 1e ronde 9.39 (met wat extra meters) en 2e ronde 9.03. Op laatst aangezet om nog een plaatsje te stijgen.
Km tijden; 409, 441, 424, 434.
Verrassend dat max hartritme 141 was en gem 131
C • hrm 1
Tuesday Jan 28, 2014 #
fietsen 1:50:00 [1] 43.0 km (2:33 / km)
shoes: cube nature pro
heen en weer leusden
Monday Jan 27, 2014 #
duurloop 37:00 [1] 6.2 km (5:58 / km)
shoes: ultra dens
uitlopen in de treek
fitness 20:00 [1]
KHK kaz
Sunday Jan 26, 2014 #
OL wedstrijd race 1:01:54 [4] 7.4 km (8:22 / km)
shoes: inov roclite 295
OL Gerhagen, leuke omloop met veel posten dicht bij elkaar in zwaar beloopbaar bos door veel kapwerk wat op de grond lag. Ook de nodige stijging in het parcour. Kleine foutjes gemaakt