Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Oct 5, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Oct 5, 2013 #
OL wedstrijd race 30:26 [4] 4.4 km (6:55 / km) +24m 6:44 / km
shoes: inov roclite 295
Lunterse Buurtbos, leuk apart nieuw kaartje, lekker gelopen geen echte fouten gemaakt
Friday Oct 4, 2013 #
duurloop 30:00 [1] 6.0 km (5:00 / km)
shoes: studs sarva
rondje utrecht
Thursday Oct 3, 2013 #
fietsen 1:50:00 [1] 43.0 km (2:33 / km)
shoes: cube nature pro
heen en weer leusden
Wednesday Oct 2, 2013 #
duurloop 33:00 [2] 6.0 km (5:30 / km)
shoes: ultra dens
rondje in de treek
Monday Sep 30, 2013 #
fietsen 1:50:00 [1] 43.0 km (2:33 / km)
shoes: cube nature pro
heen en weer leusden
Sunday Sep 29, 2013 #
OL wedstrijd race 36:25 [4] 5.0 km (7:17 / km)
shoes: inov roclite 295
BK aflossing, Sonnisheide, gestart als 3e loper van 2e team van Kol, mijn teammaten Eddy en Marc lopen allebei prima en we liggen tot ieders verrassing 2e, met 7 min achterstand op nr 1. Ja de druk lag dus duidelijk bij mij, gezien dat iedereen stuk op laatste deel door de heide, dus niet te gek hard begonnen. Voor zover het mogelijk was omgelopen om de heide te vermijden, wordt voorbij gestoken door snellere 3e loper van Ardoc, maar blijf rustig mijn eigen route vervolgen en foutloos. Na de 1e zichtpost zie ik hem in de fout gaan en ga op dezelfde wijze door. Na de 2e zichtpost voorzichtig het laatste stuk aangevangen, maar met de post in zicht 3 maal het gas erop. Resultaat 2e met maar 2 min achterstand op nr 1 en op 1 na sneltste tijd gelopen. Conclusie beste wedstrijd van het jaar