Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Jan 19, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Jan 19, 2013 #
duurloop 30:00 [1] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: sarva xero
rondje utrecht met rugzak
Thursday Jan 17, 2013 #
fietsen 1:50:00 [1] 43.0 km (2:33 / km)
shoes: cannondale F500
heen en weer leusden, koud
Wednesday Jan 16, 2013 #
duurloop 38:00 [1] 7.0 km (5:26 / km)
shoes: asics gel
rondje in mooi besneeuwde treek, flink ingepakt bij lekker zonnetje
Tuesday Jan 15, 2013 #
fietsen 1:55:00 [1] 43.0 km (2:40 / km)
shoes: cannondale F500
heen en weer leusden, lag lekker laagje sneeuw
Monday Jan 14, 2013 #
duurloop 43:42 [1] 7.5 km (5:50 / km) +40m 5:41 / km
shoes: asics gel
O van de dumo, herstelloopje
fitness 20:00 [1]
dumo
Sunday Jan 13, 2013 #
OL wedstrijd race 1:12:04 [4] 8.1 km (8:54 / km) +275m 7:36 / km
shoes: studs integrator
Les Haies de Compogne, duo loop met massa start in prachtige licht besneeuwde Ardennen omgeving. Samen met Gerrit gelopen, ging erg goed (ook fysiek), nagenoeg foutloos en zonder veel overleg en/of misverstanden op leuk gelegde omloop. Na 7 posten de leiding genomen na wat lastig geplaatste post en die ook niet meer afgestaan (geeft leuke extra druk om voorop te blijven)