Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Dec 8, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||
Saturday Dec 8, 2012 #
duurloop 30:00 [1] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: sarva xero
rondje utrecht
wandelen 1:00:00 [0] 5.0 km (12:00 / km)
Austerlitz - Driebergen ,koud met opkomende zon en besneeuwd landschap
Friday Dec 7, 2012 #
fietsen 1:55:00 [1] 43.0 mi (2:40 / mi)
shoes: cannondale F500
fietsen heen en weer leusden in mooi laagje sneeuw
wandelen 1:00:00 [0] 5.0 km (12:00 / km)
Driebergen - Austerlitz in het donker, hoofdlamp niet nodig, boven nul
Thursday Dec 6, 2012 #
duurloop 36:00 [1] 6.5 km (5:32 / km)
shoes: asics gel
rondje in prachtig besneeuwde Treek
Wednesday Dec 5, 2012 #
fietsen 1:40:00 [1] 38.0 km (2:38 / km)
shoes: cannondale F500
heen en weer soesterberg
Tuesday Dec 4, 2012 #
duurloop 41:54 [1] 7.0 km (5:59 / km) +40m 5:49 / km
shoes: asics gel
rondje oost van dumo
fitness 15:00 [1]
dumo
Monday Dec 3, 2012 #
fietsen 1:50:00 [1] 43.0 km (2:33 / km)
shoes: cannondale F500
heen en weer leusden, beetje sneeuw op de weg
Sunday Dec 2, 2012 #
OL wedstrijd race 50:14 [4] 7.2 km (6:59 / km)
shoes: asics hockey
kamp van beverloo. eenvoudige omloop, zeker 2e deel, geen noemenswaardige fouten gemaakt (goed scherp gebleven), goede tempo training