Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Jun 16, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday Jun 16, 2012 #
MTB OL race 1:20:00 [4] 24.0 km (3:20 / km)
shoes: cannondale F500
BK MTB OL op kaarten oost van Leopoldsburg, leuke wedstrijd niet al te moeilijk maar wel veel plassen en dat vroeg veel kunst en vliegwerk om ze zoveel mogelijk te ontwijken. Kleine foutjes gemaakt met de route keuze tevreden met resultaat
Friday Jun 15, 2012 #
fietsen 1:45:00 [1] 43.0 km (2:27 / km)
shoes: cannondale F500
heen en weer leusden
Thursday Jun 14, 2012 #
duurloop 29:00 [1] 5.0 km (5:48 / km)
shoes: ultra dens
duurloopje in de stad
Wednesday Jun 13, 2012 #
OL wedstrijd race 50:00 [4] 4.55 mi (10:59 / mi) +185m 9:45 / mi
shoes: sarva xero
vip race gelopen van MWK. In het begin wel wat tijd laten liggen en eenmaal flink vastgezeten in doorn struiken, fysiek geen problemen ook niet nadien
Tuesday Jun 12, 2012 #
fietsen 40:00 [3] 18.0 km (2:13 / km)
shoes: ultra dens
in fitsness ruimte flink doorgereden op spinning fiets
fitness 20:00 [1]
kazerne Aalborg
Monday Jun 11, 2012 #
OL wedstrijd race 1:05:00 [3] 6.5 km (10:00 / km) +300m 8:08 / km
shoes: sarva xero
deel van long distance gelopen, bij lastig begin wel wat tijd bij post 4 verloren. Verder erg genoten van prachtige omgeving met regelmatig uitzicht op zee. Nadien last van inker kuit
Sunday Jun 10, 2012 #
OL wedstrijd race 48:00 [4] 4.0 km (12:00 / km) +145m 10:10 / km
shoes: sarva xero
middle distance van MWK, prachtige gelegde baan met dispersion en 2 spectators posten, na wat moeizaam begin goed gelopen, ook fysiek, echter verkeerde post gestempeld (door behulpzame Oostenrijker na verkeerde post geroepen). Nadien wat last van rechter voet