Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 7 days ending Jun 2, 2012:

activity

time

miles

fietsen

11:24:00

164.04

(4:10)

264.0

(2:35)

cross trainer

1:20:00

3.42

(23:25)

5.5

(14:33)

loopband

40:00

4.69

(8:32)

7.54

(5:18)

OL wedstrijd

36:30

3.21

(11:23)

5.16

(7:04)

fitness

30:00

duurloop

10:00

1.24

(8:03)

2.0

(5:00)

Total

14:40:30

176.59

284.2

7:30

0:00

» now

Saturday Jun 2, 2012 #

OL wedstrijd race 17:09 [4] 2.36 km (7:16 / km)
shoes: ultra dens

Sprint op scholenterrein. Prima baanlegging en mooi weer. Genoten paar kleine foutjes gemaakt, fysiek okee

OL wedstrijd race 19:21 [4] 2.8 km (6:55 / km)
shoes: ultra dens

sprint op Veltembos, Leuk begin met open bos, daarna verplichte oversteek met stoplichten en kazerne terrein (wat te eenvoudig). Toch wel de nodige foutjes gemaakt maar weer leuk om wedstrijd te kunnen lopen.

C • terug 1

fietsen 1:10:00 [1] 25.0 km (2:48 / km)
shoes: cannondale F5

omgeving Brugge

Friday Jun 1, 2012 #

fietsen 1:07:00 [1] 26.0 km (2:35 / km)
shoes: cannondale F500

rondje utrecht

Thursday May 31, 2012 #

loopband 25:00 [1] 4.0 km (6:15 / km)
shoes: ultra dens

Dumo

cross trainer 20:00 [1] 1.5 km (13:20 / km)
shoes: red bull

dumo

fitness 10:00 [1]

dumo

Wednesday May 30, 2012 #

fietsen 1:37:00 [1] 43.0 km (2:15 / km)
shoes: red bull

heen en weer leusden

Tuesday May 29, 2012 #

cross trainer 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)

Dumo, 20 keer kort aanzetten

loopband 15:00 [1] 2.2 mi (6:49 / mi)

dumo

fitness 20:00 [1]

Monday May 28, 2012 #

cross trainer 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)

20 maal 30 sec aanzetten

duurloop 10:00 [1] 2.0 km (5:00 / km)

5 maal 2 min met 1 min tussenpauze

Sunday May 27, 2012 #

fietsen 7:30:00 [1] 170.0 km (2:39 / km)
shoes: cannondale F5

Kuinre - Eemnes - Utrecht, na de middag voornamelijk wind achter. Lichte irritatie aan zitvlak

C • mooi rondje Ijsselmeer! Nu ... 4

« Earlier | Later »