Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Feb 18, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday Feb 18, 2012 #
duurloop 30:00 [1] 4.2 km (7:09 / km) +140m 6:07 / km
shoes: adidas VAE
Crans Montana (1500m), na nachtelijke rit in namiddag even loslopen op heuvelachtig parcour
Friday Feb 17, 2012 #
fietsen 1:50:00 [1] 44.0 km (2:30 / km)
shoes: cannondale F500
heen en weer leusden
Thursday Feb 16, 2012 #
cross trainer 40:00 [1] 4.0 km (10:00 / km)
Wednesday Feb 15, 2012 #
fietsen 1:50:00 [1] 44.0 km (2:30 / km)
shoes: cannondale F500
heen en weer leusden
Tuesday Feb 14, 2012 #
duurloop 36:00 [1] 6.0 km (6:00 / km)
shoes: adidas VAE
duurloopje oost van de dumo, last van rechter knieholte
fitness 15:00 [1]
Dumoulinkaz
Monday Feb 13, 2012 #
fietsen 1:50:00 [1] 44.0 km (2:30 / km)
shoes: cannondale F500
heen en weer leusden
Sunday Feb 12, 2012 #
OL wedstrijd race 50:14 [4] 6.0 km (8:22 / km)
1e nat comp, niet echt gecontreerd aan de wedstrijd begonnen (1 OL schoen thuis gelaten), te veel mijn hoofd bij het schaatsen. Vrij snel samen met Heino op gelopen, maar kan niet zeggen dat het daardoor gecontreerder en beter verliep. Veel tijd verloren bij 2 bingo posten 9 en 15. Toch wel genoten van de winterse omstandigheden en de baanlegging