Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Dec 10, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday Dec 10, 2011 #
kayakken 2:00:00 [1] 12.0 km (10:00 / km)
shoes: ghat kayak
rondje nieuwkoop
Friday Dec 9, 2011 #
OL wedstrijd race 1:01:50 [5] 6.62 km (9:20 / km) +100m 8:41 / km
shoes: studs sarva
Baudour Le Pre Fleuri, redelijke omloop in slecht beloopbaar terrein, wel veel tijd verloren bij post 11 en 15 door mi niet zo zuiver kaart tekenwerk
Thursday Dec 8, 2011 #
fietsen 1:55:00 [1] 44.0 km (2:37 / km)
shoes: cannondale F500
heen en weer leusden
Wednesday Dec 7, 2011 #
duurloop 37:30 [1] 7.0 km (5:21 / km)
shoes: dart vj
rondje door de treek
Tuesday Dec 6, 2011 #
duurloop 42:00 [1] 7.5 km (5:36 / km)
shoes: adidas VAE
rondje oude kamp in s'berg
fitness 15:00 [1]
dumoulinkaz
Monday Dec 5, 2011 #
fietsen 1:55:00 [1] 44.0 km (2:37 / km)
shoes: cannondale F500
heen en weer leusden
Sunday Dec 4, 2011 #
OL wedstrijd race 30:23 [5] 2.8 km (10:51 / km) +70m 9:39 / km
shoes: studs sarva
La Ferme du Chateau, veel domme fouten gemaakt, erg wennen aan de schaal en glad terrein, concentratie!!!
OL wedstrijd race 36:50 [5] 3.8 km (9:42 / km) +100m 8:34 / km
shoes: studs sarva
Loverval, rustig en beter gelopen, wel na 6 flink wat laten liggen, wederom vaak weggeleden en af en toe oppassen geblazen