Training Log Archive: anne58

5e race, sprint/middle in oude binnenstad van Istanbul op kaart Sultanahmet, rondom blauwe moskee en sophia hagia en park gulhane (omgeving waar ik wandelend al eens ben geweest). Mijn benen voelen niet super maar dat is niet zo gek na wat ik er deze week op heb zitten. Ik vertrek terwijl het vreselijk druk op straat is met touristen, na makkelijke post 1, 3 wat lastig geplaatste posten, ik ben voorzichtig en goed geconcentreerd, klein beetje tijdverlies. Na lang been kom ik in het park en heb wat moeite met het omschakelen na het recht op recht lopen, weer kleine foutjes maar ik probeer flink tempo te houden. Na park volgt flinke klim van 40m in smalle straatjes, maar ik kan bliiven looppassen. Gecontroleerd loop ik weer in de drukte en foutloos langs de laatste dicht bij elkaar geplaatste posten na de finish, 12e plaats. Moei maar tevreden!

C • dank! 1

C • Gaaf 1

Race in ander deel van bos van beograd, middle distance. Weer had de baanlegger er maxumaal uitgehaald wat erin zat. Heb in begin moeite met de kleine paadjes voorzichtig na post 1. kom beter op de kaart maar mindere goede beloopbaarheid en stijging zorgen voor een laag tempo. Wel veel posten en lastig weggezet, contouren volgen om hoogte te vermijden en goed contact te houden. Op weg na post 5 op een pad maak ik een rare draai, stom maar tijdverlies valt mee. Het vervolg blijft lastig, maar het gaat zeker niet slecht. Op weg na 11 maak ik weer een rare draai na het oversteken van een pad, balen maar gelukkig komt de finish snel in zicht.

Nacht OL in de Grote Bazaar. Dit is echt een te gekke wedstrijd, 800 OLers loslaten in donker overdekte gesloten winkelcentrum. Begin is niet moeilijk maar dan volgt de eerste post op de 1e verdieping (met blauwe cirkel aangegeven), smalle gangetjes, keren en draaien, trap op trap af. Gaat goed, dan weer lang been in eenvoudig deel maar wel kans op paralle fout, en weer lastige posten op de 1e verdieping. Kan smalle doorgang na post 13 niet vinden en besluit om te lopen (tijdverlies 1.30min). Slotdeel is niet moeilijk dus versnellen na de finish. Tevreden met 15e plaats. Na de wedstrijd enorme leuke discussie met Zweden over de kaart tekenwijze met verdiepingen en optimale routekeuze na 13. Kan daarna niet in goed in slaap komen, gelukkig dag erna bij daglicht en geopende bazaar de lastige gedeelte wandelend nagelopen om zo te zien wat de beste route was

race 2, na boottocht van 1 uur komen we met boot 1 met 400 man aan op een nagenoeg verlaten prinseneiland ((Heybeliada, 2 bij 3 km groot). Start op het dak van het eiland (150m hoogte) met gelijk aantal dicht bij elkaar geplaatste posten in groen gebied met dichte vegetatie, voorzichtig aan en weinig tijd verloren, lang been met leuke keuze na post 6, bij 7 1 min verloren door verkeerd weg te lopen. Na wweer een lang been met 140 m stijging volgen 5 dicht bij elkaar geplaatste posten in meest technische deel van de kaart, begin is goed maar verlies toch nog wel wat tijd (vermoeidheid?) Ook het lange been richting de smalle straatjes in de haven na zeeniveau verloopt niet vlekkeloos. Toch verlopen de laatste 5 posten in de bebouwing met nog een lekker klimmetje wel goed. Ben goed stuk, tijd valt niet mee maar ik blijk toch wel 275m te zijn gestegen

1e race van 5 dgse van Istanbul in bos van Beograd. Prachtige wedstrijd in mooi bos met veel diepe insnijdingen en route keuzes (lange benen). Even wennen aan de kaart, wel goede keuzes gemaakt behalve van 4 naar 5 waar in plaats van op hoogte (beloopbaarhied viel tegen) ik beter gelijk het pad had moeten kiezen. Posten staan lastig geplaatst bij kleine objecten dus nauwkeurig werken het laatste stukje. Jammer genoeg lukt dit bij post 8 niet, ga ik lopen dwalen en verlies bijna 10 min. Achteraf gzien dat veel deelnemers hier de mist in zijn gegaan en kan ik verder terug kijken op een goed gelopen zeer technische wedstrijd

even de beentjes lostrappen langs het kanaal met lekker zonnetje voor ik na Schiphol vertrek

Beekhuizerzand, mooie wedstrijd, genieten geblazen. Sterk gelopen zowel OL technisch als fysiek, alleen bij 9 wat verloren en na 10 een te voorzichtige route keuze. Fijn om slecht gelopen race van NK est van vorig jaar op deze kaart recht te zetten

C • Netjes gedaan Anne 2