Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Jun 11, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday Jun 11, 2011 #
OL wedstrijd race 1:12:26 [5] 7.3 km (9:55 / km) +255m 8:27 / km
shoes: studs sarva
1e dag van 3 daagse van Belgie op kaart Bois du Roy, laat gestart en gezien dat gefinishte lopers veel tijd nodig hadden en moeite hadden met hun omloop. Rustig gestart, niet gelijk goed op de kaart, maar parcours vrijwel foutloos afgelegd, en posten voorzichtig aangelopen, na drink post wat versneld, erg tevreden met resultaat
Friday Jun 10, 2011 #
fietsen 1:20:00 [1] 28.0 km (2:51 / km)
shoes: cannondale F500
rustig rondje gereden op mil oefenterrein bij Marche, voornamelijk verharde ondergrond, wel glooiend terrein en lekker weertje
Thursday Jun 9, 2011 #
OL training 31:06 [4] 3.7 km (8:24 / km)
shoes: studs sarva
training, normale kaart met 1 min startinterval op kaart le Haie du Cerf (militair terrein N van Marche en F), lekker gelopen en niet na anderen gekeken
Wednesday Jun 8, 2011 #
OL wedstrijd race 1:30:00 [3] 7.3 km (12:20 / km) +120m 11:24 / km
shoes: studs sarva
deelname aan BMK op kaart Marenne in de Ardennen. Erg veel moeite gehad om op de kaart te komen. Bij post 6 langdurig gezocht. Gebrek aan cultuurgrenzen in combinatie met ondergroei maakt de kaart moeilijk leesbaar. Tweede deel heel rustig afgelegd
Tuesday Jun 7, 2011 #
fietsen 2:20:00 [1] 50.0 km (2:48 / km)
shoes: cannondale F5
heen en weer naar amersfoort met bagage
Monday Jun 6, 2011 #
duurloop 34:00 [1] 6.0 km (5:40 / km)
shoes: dart vj
rusti rondje klein zwitserland
fitness 20:00 [1]
Frederikkaz
Sunday Jun 5, 2011 #
OL training 42:00 [4] 6.0 km (7:00 / km)
shoes: New Balance cross
test omlopen NK sprint