Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 7 days ending Mar 26, 2011:

activity # timemileskm+m
   fietsen3 3:05:00 45.36(4:05) 73.0(2:32)
  duurloop3 2:10:10 16.16(8:03) 26.0(5:00)
  OL wedstrijd1 1:20:00 3.79(21:06) 6.1(13:07) 155
  fitness3 45:00
  Total7 7:20:10 65.31 105.1 155

«»
1:20
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Mar 26, 2011 #

fietsen 1:15:00 [1] 30.0 km (2:30 / km)
shoes: cannondale F500

noordeloos hardinxveld en visa versa met mtb

Friday Mar 25, 2011 #

duurloop 48:00 [1] 9.0 km (5:20 / km)
shoes: dart vj

rondje klein zwitserland en watertoren

fitness 15:00 [1]

frederikkaz

Thursday Mar 24, 2011 #

duurloop 41:10 [1] 8.0 km (5:09 / km)
shoes: adidas VAE

duurloop in bos bij Soesterberg, wel wat hoogte verschil

Wednesday Mar 23, 2011 #

fietsen 56:00 [1] 22.0 km (2:33 / km)
shoes: gazelle

heen en weer wassenaarseslag

fitness 15:00 [1]

Frederikkaz

Tuesday Mar 22, 2011 #

duurloop 41:00 [3] 9.0 km (4:33 / km)

rondje mobplx Lettele met Marcel, harder gelopen dan normaal, en in de korte broek met voorjaarszonnetje

Monday Mar 21, 2011 #

fietsen 54:00 [1] 21.0 km (2:34 / km)

rondje duinrel

fitness 15:00 [1]

Frederikkaz

Sunday Mar 20, 2011 #

OL wedstrijd race 1:20:00 [4] 6.1 km (13:07 / km) +155m 11:38 / km

MD kampioenschap van FRSO op kaart Les Hurees tegen de Franse grens in zuid Belgie. Besloten niet de open race maar de elite omloop van Niels Peter te lopen omdat hij door ziekte er niet was. Vooraf was duidelijk dat dit zeer speciaal technisch terrein zou zijn met veel kuien, verlagingen en rots partijtjes, inderdaad dit klopte. Rustig begonnen maar op weg naar 1 al gezien dat de weining paadjes slecht zichtbaar waren. Ook waren veel posten in kleine verlagingen geplaatst was de beloopbaarheid slechter dan aangegeven (veel wilgen takken/bomen die dicht op elkaar stonden) en waren er zeer veel posten dicht bij elkaar geplaatst met dezelfde postomschrijving. De schaal van 1 op 7500 was opzich geen probleem terwijl de ouderen wel op 1 op 5000 liepen. Regelmatig wat tijd verloren maar bij 13 flink gemist en gezocht. Ook bij 19 liep het niet lekker en daarna ook nog verkeerd weggelopen. Na de kaartwissel weer lopen blunderen bij 23, maar wel gezien dat bijna iedereen daar flink last van had. Laatste deel door vermoeiheid ook problemen om de concentratie en 32 weer gemist. Later bij het uitlezen blijkt dat ik de finish niet heb ingelegd dus NCL. Conclusie toch een beetje onderschat, combinatie van slechte beloopbaarheid en flink aantal bingo posten maken het goed houden van doorlopend kaart contact moeilijk en dat was wel nodig

« Earlier | Later »