Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Dec 25, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||||||
Saturday Dec 25, 2010 #
schaatsen 2:00:00 [1] 30.0 km (4:00 / km)
rustig toeren door de weerribben, redelijk ijs, weining wind en mooi zonnetje prachtig natuurgebied kortom genieten
Friday Dec 24, 2010 #
fitness 15:00 [1]
Frederikkaz
duurloop 34:30 [1] 6.5 km (5:18 / km)
in de sneeuw rondje klein zwitserland, beetje glad
Thursday Dec 23, 2010 #
schaatsen 50:00 [1] 15.0 km (3:20 / km)
elburg rg kampen, enorme harde wind en besneeuwd ijs
cross trainer 45:00 [1] 4.0 km (11:15 / km)
finale NK schaatsen afkijken
Wednesday Dec 22, 2010 #
loopband 30:00 [1] 5.0 km (6:00 / km)
Frederikkaz
fietsen 30:00 [1] 13.5 km (2:13 / km)
indoor op hometrainer frederikkaz
fitness 15:00 [1]
Frederikkaz
Tuesday Dec 21, 2010 #
schaatsen 1:00:00 [1] 20.0 km (3:00 / km)
rustig rondjes rijden op randmeer bij nijkerk, goed ijs en geen last van mijn rug
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
even voor de TV crossen
Monday Dec 20, 2010 #
fietsen 45:00 [1] 20.0 km (2:15 / km)
hometrainer, lichtverzet ivm lichte rugblessure
fitness 15:00 [3]
Frederikkaz
Sunday Dec 19, 2010 #
OL wedstrijd 1:10:55 [3] 6.4 km (11:05 / km)
OL op Havelte Oost in de sneeuw, best last van mijn rug, heel voorzichtig gestart, veel posten (28) en slechte beloopbaarheid, bij 12 en 27 flink tijd verloren door o.a. posten niet echt goed stonden, bij post 9 niet nauwkeurig gewerkt. Gele banen en paden niet altijd goed te lezen